Mistermanager: Esercizi calcio - Analisi tattica - Preparazione atletica - Running - Alimentazione
Come rendere l’11c0 più dinamico ed allenante
L’11c0 (undici contro zero) è una delle tipologie di esercitazioni più utilizzate per far apprendere ai propri giocatori i movimenti della partita; se da un lato permette ai giocatori di comprendere il compito di gioco in maniera estremamente chiara (per…
Succo di barbabietole, performance e salute
(Aggiornato al 06/07/2021) Il concetto Vasodilatazione è il principale collegamento che unisce il succo di barbabietola con la performance di resistenza e la salute; infatti i nitrati inorganici presenti nel succo di barbabietola sono in grado di incrementare la concentrazione…
Scouting: come e quando archiviare le partite
di Mauro Mirko Masoni Area Scouting U.S. Cremonese (fonte: Mirko Masoni) Non ha senso guardare un numero spropositato di partite se non si possiede un metodo consolidato di archiviare le informazioni. Osservando almeno un paio di partite al giorno, (Art.…
La forza e la velocità del Runner
(Articolo aggiornato al 10/07/2025) Uno dei più competenti allenatori di runner master come Orlando Pizzolato, afferma come il 90% dei runner sia poco efficiente nel correre per l’incapacità di applicare la forza muscolare; in altre parole, alla maggior parte dei…
Gioco AAMS nelle sale scommesse legali in Italia
La storia delle scommesse in Italia è abbastanza recente. Oggi, in tempi di betting online, è anche difficile ricordare di quando i giocatori italiani non potevano scommettere legalmente sugli eventi sportivi. A loro disposizione vi erano i concorsi a pronostico,…
Il cacao è un superfood? Dipende!
(Aggiornato al 18/04/2023) Il poter mangiare un alimento in grado di soddisfare la nostra golosità ed, allo stesso tempo, garantire effetti positivi nei confronti della salute, rappresenta sicuramente un'ottima soluzione. Il cacao era considerato dai Maya il “cibo degli dei”…
Scouting: almeno due partite al giorno
di Mauro Mirko Masoni Area Scouting U.S. Cremonese (fonte: mirkomasoni.com) Sono ormai otto anni che mi dedico alla visione di partite di calcio internazionale e guardo almeno un paio di partite al giorno. Facendo due calcoli, fanno una quindicina di…
Superfood: esistono veramente?
(Aggiornato al 23/02/2021) Lo sforzo di voler migliorare la propria dieta grazie ad alimenti il più possibile nutrienti è segno di attenzione e cura verso il proprio benessere. Spesso però ci si trova davanti ad un bombardamento mediatico di superalimenti,…
Dropping Odds e trend nelle scommesse
(articolo aggiornato al 20/12/2019) I Dropping Odds (in Inglese: caduta delle quote) rappresentano una delle informazioni più facili da reperire in rete; sono veramente tanti i siti che propongono schermate con gli andamenti delle quote, alcuni dei quali estremamente dettagliati.…
Scommesse sportive: cosa sono le puntate Over 1.5.
Anche per gli scommettitori più accaniti è oramai difficile rimanere al passo con le molte novità introdotte ogni settimana nel mondo delle scommesse sportive soprattutto per quanto riguarda il settore online con la sua continua ricerca di espansione e innovazione.…
Come abbinare guida e ricezione della palla con il Gioco del Corridoio
L’utilizzo di strutture esercitative che permettano di abbinare la tecnica in maniera globale ed analitica, trovano una grossa utilità nelle categorie Piccoli Amici e Pulcini, in particolar modo quando riescono ad unire 2 fondamentali come la guida e il passaggio.…
Multivitaminici: quale la reale necessità?
I Multivitaminici/Multiminerali sono la categoria di integratori più pubblicizzata in TV! Si differenziano in base al dosaggio dei vari micronutrienti, all’età per la quale sono consigliati e ai “possibili benefici”; abbiamo sottolineato “possibili benefici”, perché è abbastanza logico ipotizzare che…
Come rendere meno monotono il fartlek per i calciatori
Nei settori dilettantistici, e non solo, la somministrazione di mezzi a secco per la potenza aerobica è di norma “mal digerita” dal calciatore; per questo, si rende necessario, durante la stagione, il variare quanto possibile i mezzi proposti, al fine…
Attivazione prepartita nella Scuola Calcio
Sarà capitato a tutti di uscire dallo spogliatoio prima di una partita di Pulcini (o Piccoli Amici) con ben chiaro cosa proporre come attivazione, e non trovare spazi e materiali per svolgere quanto si era prefissi. A volte invece capita…
Integratori proteici: quali sono i migliori prodotti?
(aggiornato al 08/10/2024) Gli integratori proteici rappresentano la tipologia di prodotti più venduti; infatti, l’utilità di questi prodotti (quando se ne presenta la necessità*) è dovuta al fatto che non sempre (per quantità, qualità e logistica) si riesce a coprire…
Fonti proteiche: quali preferire e quando assumerle?
(Aggiornato al 24/07/2020) Le proteine non sono tutte uguali! Ed immagino sarà capitato a tutti di chiedersi quale possa essere la migliore fonte proteica in relazione al proprio fabbisogno ed alla tempistica di assunzione; in altre parole, dopo l’allenamento quante…
Proteine: quali sono le migliori fonti?
Coprire il fabbisogno proteico giornaliero con fonti alimentari adeguate è importante per il mantenimento del peso corporeo, per lo stato di salute e per la performance sportiva. Ma quali sono le migliori fonti alimentari per soddisfare la necessità giornaliera di…
La preparazione della gara (Seconda parte)
Nella prima parte dell'articolo relativo alla preparazione della gara, abbiamo esaminato con alcuni esempi il concetto di “flessibilità” dell'allenatore moderno, ovvero la lettura e l'interpretazione della gara attraverso la “tattica applicata” nelle due fasi di gioco. Nello specifico cercheremo ora…
La preparazione della gara (Prima parte)
Preparare la partita è da sempre questione importante a cui dedicarsi durante la settimana di lavoro e di conseguenza è necessario esaminare non pochi fattori di studio, quali: caratteristiche degli avversari (filosofia di gioco, atteggiamento e peculiarità dei singoli); caratteristiche…
Attivazione: finta e passo
Per “attivazione”, si intende la prassi iniziale dell’allenamento finalizzata a preparare il giocatore alla fase centrale dello stesso. Concettualmente non è tanto diverso al concetto di “riscaldamento”, ma il termine “attivazione” rende sicuramente meglio l’idea di quello che deve essere…
Le rotazioni dei centrocampisti
Le rotazioni, sono dei movimenti coordinati tra tre o più giocatori che cambiano la loro posizione al fine di fornire più soluzioni di passaggio al giocatore in possesso di palla. Principi generali: se il centrocampista è marcato, deve liberare lo…
Proposta di riscaldamento tecnico
Due proposte progressive di "messa in moto" pre-seduta, adatto a categorie di fascia medio alta. Obiettivo tecnico: precisione del passaggio (anche di prima), controllo orientato. Obiettivo tattico: smarcamento, attacco degli spazi. Il giocatore al centro del campo allarga sullo smarcamento…
Equilibrio al vertice della Serie A. Quale squadra sarà Campione d’inverno?
Mancano ormai solo cinque giornate al termine del girone di andata della Serie A e, con l’aiuto del sito di sport e scommesse Bettix.it, abbiamo pensato di fare il punto della situazione sul campionato di Serie A 2017/2018. Ciò che…
Match analysis: analizzare quando, cosa, chi, come?
Relativamente alla classificazione delle varie tipologie di analisi tattica, in virtù di una gara da disputare, è opportuno considerare due tipi di analisi: ANALISI POST-GARA (Post-Match Analysis) Osservazione della propria squadra -----> Rilevazione -----> programmazione L'allenatore esegue l'analisi della gara…
Il Match Analyst: allenatore e collaboratore tecnico al servizio del mister
Partendo dal presupposto che il Match Analyst (o Analista Tattico) debba quanto meno possedere un vissuto, inteso come esperienza trascorsa sul campo, o meglio in panchina, in questo articolo si vuole andare a sottolineare il tipo di rapporto e la…
Cerca nel sito
