Category Archives: Forza
Calcio: 4 semplici posizioni per favorire il recupero
Calcio: allenare la forza senza andare in palestra
Running: come preparare un programma d’allenamento
La rapidità del Venerdì (sesta parte)
Running, core stability e performance
10 Ottimi libri per la Scuola Calcio e per la Preparazione atletica
La forza e la velocità del Runner
Come rendere meno monotono il fartlek per i calciatori
L’allenamento della coordinazione nel calcio: dagli Esordienti fino alla Prima Squadra
La preparazione atletica precampionato nei settori dilettantistici
Stretching o allungamento funzionale?
Assunzione ed effetti della creatina
La preparazione atletica del difensore (seconda parte)
La preparazione atletica del difensore (prima parte)
Come stabilire un’efficace programma di allenamento funzionale

(Aggiornato al 12/01/2021) Miglioramento della mobilità articolare, potenziamento muscolare, prevenzione infortuni, sono tutti obiettivi che è possibile raggiungere tramite un utilizzo corretto dell’allenamento funzionale. Nel post odierno cercheremo di far capire come costruire un “percorso” (cioè una progressione di movimenti