Mistermanager: Esercizi calcio - Analisi tattica - Preparazione atletica - Running - Alimentazione
Coordinazione e tecnica
I giocatori A e B partono contemporaneamente. A palla al piede ed esegue uno slalom tra i paletti e conduce in A1, si trova di fronte B1 che ha effettuato una corsa tra gli over bassi (o saltelli), adeguandola alla…
Psicocinetica e pressione
Il giocatore A parte alla scaletta correndo o effettuando degli skip poi attacca la fila di cerchi corrispondente al colore del cinesino chiamato dall'allenatore, in questo caso blu.Poi attacca (A1) B in possesso palla (passivamente), B sposta la palla (1)…
Doppio circuito di tecnica di base e coordinazione
Due circuiti da affrontare da due gruppi di giocatori: gialli e blu. Gialli: A parte in conduzione, slalom tra i conetti, arriva in A1 e scarica (1) su B, che riceve controlla ed effettua uno slalom tra i paletti, e…
Tattica di reparto: transizione offensiva e difensiva
In questa esercitazione che presenta componenti di tattica collettiva, legati alla fase di possesso, di non possesso e alla fase intermedia di transizione si parte da una situazione di inferiorità numerica dei difensori.Il portiere calcia il pallone a uno dei…
Palle inattive: la rimessa dal fondo
Ultimamente nella nostra Serie A (ma non solo), si nota più di qualche squadra che si dispone a zona nella rimessa dal fondo a favore.Tale costruzione con i difensori larghi e molto bassi viene definita "costruzione ai 5,50" poiché la…
Allenamento condizionale
Esercitazione che allena dal punto di vista atletico, gli sprint, gli arresti, le ripartenze, i cambi di direzione e la coordinazione, volendo migliorare l'aspetto tecnico della conduzione, passaggio, controllo, cross e conclusione.Esercitazione particolarmente adatta agli esterni.A parte con uno sprint…
Allenare tecnica e resistenza alla velocità
I gialli partono con uno sprint massimale, arrivati sul primo cinesino, si arrestano e attendono il comando del mister che chiama in sequenza i colori dei paletti, in questo caso giallo – bianco – rosso – blu, effettuando il centrale…
Allenamento condizionale
Esercitazione che allena atleticamente, gli sprint, gli arresti, le ripartenze, i cambi di direzione.Allena la tecnica con la conduzione, il passaggio, stop e controllo.Tecnicamente il cross e la conclusione, particolarmente adatta agli esterni.Il giocatore A parte affrontando gli ostacoli alti…
Doppio percorso tecnico e organico
Proponiamo un'esercitazione che combina le finalità di miglioramento della tecnica (conduzione, precisione della trasmissione) a delle componenti organiche dettate da resistenza alla velocità e coordinazione.Due gruppi di giocatori con diverso colore di casacca (rossi e blu), si posizionano con il…
Obiettivo coordinativo e tecnico
Due circuiti, giocatori divisi in due gruppi: verdi e rossi.Il giocatore A verde parte in conduzione (slalom) tra i conetti, contemporaneamente il compagno B parte con una corsa (o salti) tra gli over bassi, cambia direzione e giunge in B1,…
Il reportage di MM va in Salento: la Scuola Calcio A.S.D. Giovani Cyros (TA)
Giungiamo a Talsano, la più importante e popolosa frazione di Taranto. Essa si sviluppa a sud-est del capoluogo, e dopo il riordino delle suddivisioni amministrative, è stata inserita nella circoscrizione Talsano-San Vito-Lama. Appartengono a Talsano anche le contrade di San…
Rombi, triangoli e palle inattive: il Milan fa suo il derby! (Video analysis)
Una gara dai contenuti tecnici piuttosto deludenti non nega la rilevazione di qualche spunto a livello tecnico tattico, anzi. Nel'analisi filmata si è voluto fare luce sugli aspetti che hanno contraddistinto la fase difensiva del Milan e in particolare: la…
La rapidità del Venerdì (terza parte)
Con la fine dei campionati dilettantistici finiscono anche gli articoli dedicati alla Rapidità del Venerdì. Nella prima parte abbiamo approfondito il razionale e le caratteristiche di questi mezzi, mentre nella seconda l’adeguamento tecnico (con palla). In questa terza parte evidenzieremo…
Nicola Sansone: fantasia a Sassuolo!
[caption id="attachment_32321" align="alignright" width="265"] Conclusioni verso la porta (Dati Opta)[/caption]Dalla gara persa dal Sassuolo a Torino contro la Juventus dell'ormai certo terzo scudetto è rimasta sicuramente impressa la buona prestazione del tridente offensivo emiliano composto da Floro Flores, Zaza e…
Sport e cultura
Nella mia Scuola Calcio ideale mi piacerebbe avere una grande (ma anche piccola) biblioteca.In un bellissimo libro letto poco tempo fa, l’autrice Marguerite Yourcenar in “Memorie di Adriano” scrive: fondare biblioteche è come costruire granai pubblici, ammassare riserve contro l’inverno…
Obiettivo tecnico-condizionale-coordinativo integrato a psicocinetica
Il giocatore A parte in corsa (o salti) tra gli over bassi, giunge nei pressi dei quattro paletti di colore diverso e il Mister li chiama in sequenza, in questo caso blu (B), bianco (Bi), rosso (R) e giallo (G),…
La Juventus soffre ma doma il Sassuolo (video analisi)
Parte con freschezza atletica e la giusta dose di concentrazione il Sassuolo; le motivazioni erano alte su entrambe le sponde: la Juve per avvicinarsi sempre più all'obiettivo scudetto, i neroverdi per conquistare punti salvezza.Ma gli uomini di Conte, pur evidenziando…
Il calcio è poesia
Pubblicato da Isabella Gasperini su ISABELLA GASPERINI BLOG PER "CRESCERE GIOCANDO A CALCIO" Il calcio è una giornata di festa come oggi, 25 aprile, un centro sportivo assolato, tanta gente..... E in un angolo silenzioso vicino a un campo di…
Tecnica condizionale e tattica
Il giocatore A parte in conduzione palla, ed effettua uno slalom tra i due paletti, poi giunge in A1 e serve il compagno B (1) che si è portato in B1 dopo essersi smarcato dalla sagoma. B1 riceve, controlla si…
Roma – Milan: pillola di video analysis (tiki-taka e gol!)
Dalla video analisi di Roma-Milan del 25 aprile 2014, ho estratto una fase di gioco emblematica di cosa sta producendo la Roma di Garcia a livello tecnico-tattico.Lo scambio di ruoli effettuato dai giallorossi sia in fase di possesso che in…
Fase di possesso e coordinazione
Una proposta che integra l'allenamento delle capacità coordinative alla componente tattica della costruzione del gioco.Il giocatore A batte un fallo laterale e serve (1) il compagno B che si è portato, incontro alla palla in B1, riceve, controlla e dribbla…
Da 2vs3 a 3vs4 in transizione
In questa esercitazione che presenta componenti di tattica collettiva, legati alla fase di possesso, di non possesso e alla fase intermedia di transizione si parte da una situazione di inferiorità numerica dei difensori.Il portiere calcia il pallone a uno dei…
A.S.D. Ragazzi Sprint Crispiano (TA): calcio e valori dal 1976
Il moderno centro abitato di Crispiano, cittadina in provincia di Taranto, si erge al centro di una serie di colline e sebbene si sia sviluppato agli inizi dell'Ottocento, la sua area è abitata fin dal secondo millennio a.C.Il clima è…
La rapidità del Venerdì (seconda parte)
Nell’ultimo post abbiamo analizzato le caratteristiche che dovrebbe avere, per le squadre dilettantistiche, l’ultima seduta settimanale che precede la partita (solitamente il Venerdì). Il razionale metodologico impone che almeno in questo “momento” della settimana, siano somministrati mezzi che permettano di…
Allenare le capacità coordinative con lo “strumento” palla
Esercitazione che può essere utilizzata per allenare la tecnica (passaggio), coordinazione, o per obiettivi condizionali, agendo sulle distanze utilizzando i cerchi, la scaletta e gli over per balzi (anziché con la corsa o skip). Il giocatore A parte palla al…
Cerca nel sito
