Obiettivo coordinativo e tecnico

Due circuiti, giocatori divisi in due gruppi: verdi e rossi.

Il giocatore A verde parte in conduzione (slalom) tra i conetti, contemporaneamente il compagno B parte con una corsa (o salti) tra gli over bassi, cambia direzione e giunge in B1, riceve (1) da A1 finta sulla sagoma si porta in B2 e calcia in porta (2), poi corre in coda a C in B3. A1 si porta in coda, con un allungo, a D in A2.

Il giocatore A rosso, parte in conduzione (slalom) tra i paletti, giunge in A1 e scarica (1) su B1 che ha effettuato una corsa tra i cerchi (adattandola alla loro distanza, differenziazione) effettua un cambio di direzione tra i paletti e riceve, finta sulla sagoma e si porta in B2 e conclude in porta (2) e poi corre in B3 in coda a C.

Materiale occorrente: palloni, paletti, over bassi, conetti e cerchi.

Durata esercizio: 10 minuti

Numero di serie: 2 (cambiando la disposizione dei gruppi)

Recupero: 3 minuti

Numero recuperi: 3

Numero giocatori: 18

Fasce interessate: Esordienti, Giovanissimi, Allievi e Prima squadra.

TECNICO CONDIZIONALE COORDINATIVO PSICOCINETICA

Figura 1

Variante: figura 2

B1 verde riceve (1) da A rosso. B1 rosso riceve (1) da A1 verde.

TECNICO CONDIZIONALE COORDINATIVO PSICOCINETICA2

Figura 2

A cura di Nicola Amandonico

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