Vegani o carnivori: chi ha veramente ragione?

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Il dibattito tra vegani e carnivori sta assumendo sempre di più i connotati di un “diverbio acceso” tra tifosi di squadre opposte…cioè un qualcosa sostenuto più dall’emotività della propria scelta, che da ragioni razionali. Questi tipi di dibattiti, molto aspri

Alimentazione e tumori

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Dopo aver analizzato il rapporto tra attività fisica a tumori, oggi approfondiamo il legame tra questa malattia e l’alimentazione. Il testo è di Giuseppe Cucinotta, tratto dal numero 10/2016 di  Runners & Bikers Magazine. Dopo una chiara trattazione dei diversi

Il metabolismo energetico dei carboidrati

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Le ricerche di questi ultimi anni hanno prodotto delle conoscenze, in termini di biochimica muscolare, che sicuramente vanno ad approfondire la comprensione dei metabolismi energetici e di conseguenza permettono di perfezionare ulteriormente le metodiche d’allenamento. Con l’articolo di oggi partiremo

Running: l’importanza della tecnica di corsa

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Quando si vede un podista correre in maniera diversa dalla maggior parte dei runner, si è portati a dire: ”tizio dovrebbe migliorare la tecnica di corsa”. Ma da cosa dipende la tecnica di corsa? È possibile modificarla in maniera sostanziale,

Bet Online: come vincere con il metodo Over 2.5

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L’over 2.5 rappresenta una delle tipologie di scommesse più utilizzate, perché le quote possono anche raggiungere il valore di 2, con discrete possibilità di realizzazione. Nel post odierno vedremo come scegliere in maniera più opportuna le partite, al fine di

Natale 2016: 6 idee regalo per Runner e Podisti

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I regali di Natale sono il solito dilemma?  Non sai cosa regalare ad amici e parenti? Bhè, se devi fare un regalo ad un runner (o ad una runner), questo post ti toglierà qualsiasi dubbio! 6 idee regalo per tutti

Natale 2016: 7 idee regalo per Mister, Prof ed Istruttori

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Non sapete cosa regalare per Natale ad un amico allenatore o preparatore atletico?  Volete manifestare la vostra stima ad un collega con un regalo che dimostra la vostra ammirazione?….oppure volete fare una sorpresa ai vostri giocatori con qualcosa che sia

Fatica e Metabolismi Energetici (seconda parte)

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“Ho le gambe dure dall’acido lattico”….è una delle frasi più frequenti ed errate che si sentono spesso dire da chi è affaticato. L’acido lattico non è un responsabile evidente della fatica, che invece ha origini di natura multifattoriale. La fatica

Giochi per la scuola calcio: attenzione ai ragni

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Oggi vi presentiamo un altro ottimo esercizio da fare in palestra o su campi in erba quando la superficie non è secca. Lo scopo è quello di stimolare la guida nel traffico, allenando la conduzione della palla in maniera globale;

Allenamento Running: siete atleti veloci o resistenti?

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“E se i pregi fossero il prolungamento dei difetti?”  Come ottimizzare l’allenamento in base alle proprie caratteristiche Chi corre da qualche anno si sarà fatto un’idea abbastanza chiara sul tipo di gara/distanza preferita; c’è infatti chi adora le gare di

Viz Libero: la grafica avanzata per la Match Analysis

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SICS srl e VIZRT hanno siglato un accordo per la distribuzione ai club professionistici italiani del prodotto Viz Libero. E’ questo un sofisticato software di info-grafica televisiva finora utilizzato dai più noti broadcaster internazionali per produrre animazioni iperrealistiche a sostegno

Il match analyst Damiani: “Ecco come studio i nostri avversari”

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Dal presidente Tacopina, passando per il coach Inzaghi e l’esperto direttore Sportivo Perinetti: il Venezia Football Club ha uno staff di primissimo livello, che puo’ contare su un esperto di match analysis, quel Claudio Damiani che ha lavorato pure per

Fatica e Metabolismi Energetici: implicazioni nelle discipline sportive

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La comprensione dei metabolismi energetici, del controllo del movimento e dell’origine della fatica sono elementi fondamentali per comprendere la performance sportiva e l’allenamento. Con questo post (e il prossimo) cercheremo di rendere comprensibili questi concetti a tutti, in maniera tale

La preparazione atletica del difensore (seconda parte)

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Riuscire ad automatizzare dei movimenti dal punto di vista tecnico/atletico/coordinativo, non è indice di averli completamente appresi; infatti è la corretta applicazione nel contesto di gioco ad indicarne la massima efficienza Nel precedente post, abbiamo analizzato i primi 2 Step

Sono tornate le 7 sorelle?

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In questo calcio moderno spesso capita che piccole società riescano a raggiungere obiettivi importanti come Europa (vedi Sassuolo) o campionati nazionali e relativa Champions (vedi Leicester): ma in Italia potrebbe essere tornato il momento delle “7 sorelle”? L’argomento “7 sorelle”

La preparazione atletica del difensore (prima parte)

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L’atteggiamento posturale del difensore (in fase di non possesso) e il modo di muoversi deve essere appreso in maniera analitica, pena la perdita di istanti fondamentali nell’azione di gioco! Questo è un presupposto fondamentale per la preparazione (atletica, tecnica e

Scommesse online: come valutare i bonus di benvenuto

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Il bonus offerto dai Boomaker online è proprio così importante? Come, le condizioni e i termini di utilizzo (leggeteli sempre bene) possono influenzare la scelta di un bonus? E come un bonus può influenzare la scelta di un bookmaker?  Se

Iniziare a correre: tutto quello che il principiante deve sapere

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Avete finalmente deciso di iniziare a correre ma non sapete come iniziare? Avete già iniziato a correre, ma dopo 5-10’ avete la “lingua fuori”? Vorreste iniziare a fare attività fisica, ma fate più fatica a gestire il tempo a disposizione

Milan ennesimo fallimento o inizio di una nuova era?

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a cura di Paolo Riva* L’inizio di stagione non è stato dei più semplici per il Milan ed anche quest’anno la domanda sorge spontanea: siamo di fronte all’ennesimo fallimento? Non è semplice fare una disamina oggettiva al termine di 3

Come stabilire un’efficace programma di allenamento funzionale

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Miglioramento della mobilità articolare, potenziamento muscolare, prevenzione infortuni, sono tutti obiettivi che è possibile raggiungere tramite un utilizzo corretto dell’allenamento funzionale. Nel post odierno cercheremo di far capire come costruire un “percorso” (cioè una progressione di movimenti e variabili) di

Saranno Scout: Third-party Ownership

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a cura di Remigio Ripa* Nel mondo del calcio, ci sono dei fatti che vengono totalmente ignorati da chi segue il calcio, poiché non suscitano il loro interesse. Uno di questi è il fenomeno della Third-party ownership, meglio denominata come TPO, che consiste

Alimentazione: le domande più frequenti

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Integratori, veganesimo, omega 3, incremento massa muscolare, recupero fisico e “diete alla moda”! Sono tutti argomenti su cui possono insorgere quesiti quando si cerca di approfondire un argomento vasto come l’alimentazione (di cui abbiamo dato le linee guida su base

Core stability o allenamento funzionale?

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L’allenamento funzionale soppianterà le esercitazioni di core stability? Quali connessioni e differenze esistono tra questi 2 approcci? Sono mezzi efficaci per il potenziamento, per la prevenzione o solo per la riabilitazione funzionale? Sono tutte domande a cui daremo risposta in

Come vincere nelle scommesse con le Value Bet

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Le Value Bet rappresentano la chiave principale per comprendere le probabilità di vittoria nel mondo delle scommesse! In questo post ti spiegheremo come ottenere la massima efficienza nelle tue puntate, grazie ad una più profonda comprensione delle dinamiche che legano

Alimentazione: le basi di una dieta sana e corretta

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Dieta Dukan, Dieta a Zona, Dieta Mediterranea, Dieta Paleo e tante altre; quel’ è il giusto regime dietetico da seguire? Come districarsi tra i vari modelli alimentari che vengono continuamente proposti?   Ma soprattutto, a quali elementi si deve dare precedenza