Idee regalo per Mister, Prof ed Istruttori per il Natale 2017

Qual è il regalo migliore per chi opera direttamente nel mondo del calcio? Sicuramente è la competenza; infatti non esiste nulla che possa aiutare a migliorare un allenatore (o un preparatore atletico), più di quanto lo possa fare la competenza

Equilibrio al vertice della Serie A. Quale squadra sarà Campione d’inverno?

Mancano ormai solo cinque giornate al termine del girone di andata della Serie A e, con l’aiuto del sito di sport e scommesse Bettix.it, abbiamo pensato di fare il punto della situazione sul campionato di Serie A 2017/2018. Ciò che

Quanto conta il ruolo dell’allenatore nelle scommesse sul calcio?

Andiamo a scoprire insieme quanto può essere importante tenere in considerazione il peso di un allenatore per elaborare la giusta strategia di betting. Scommesse sul calcio: quanto influisce il ruolo dell’allenatore? Al giorno d’oggi, grazie al boom delle scommesse sportive

Match analysis: analizzare quando, cosa, chi, come?

Relativamente alla classificazione delle varie tipologie di analisi tattica, in virtù di una gara da disputare, è opportuno considerare due tipi di analisi: ANALISI POST-GARA (Post-Match Analysis) Osservazione della propria squadra —–> Rilevazione —–> programmazione L’allenatore esegue l’analisi della gara della

Il Match Analyst: allenatore e collaboratore tecnico al servizio del mister

Partendo dal presupposto che il Match Analyst (o Analista Tattico) debba quanto meno possedere un vissuto, inteso come esperienza trascorsa sul campo, o meglio in panchina, in questo articolo si vuole andare a sottolineare il tipo di rapporto e la

Riscaldamento tecnico: progressione a terne di giocatori

Tre proposte in progressione di riscaldamento tecnico a terne di giocatori; l’obiettivo, oltre a quello di preparare la squadra alla seduta con una messa in moto adeguata, è quello di esercitare la trasmissione, la ricezione e il controllo orientato con

Scommesse sportive: quali sono i portali che offrono i migliori pronostici calcio?

Negli ultimi anni l’attenzione verso le scommesse sportive e quindi anche verso i pronostici calcio è aumentata a dismisura facendo registrare anno dopo anno un incremento positivo senza paragoni con altri settori. Grande impulso lo ha dato sicuramente la rete

‘Formazione tecnica, padronanza della tecnologia e professionalizzazione’: la ricetta del buon osservatore del super esperto Luis Lainz

Ai tifosi italiani Lluis Lainz non dice molto, ma in Spagna, ed in particolare a Barcellona, è una specie di istituzione: ha fondato il primo ufficio scouting di un club professionistico, anni fa nel club azulgrana ed ora è  docente

Dalla transizione alla ripartenza (seconda parte)

Alcuni esempi addestrativi riguardanti l’argomento delle transizione (offensive e difensive) e il conseguente ed eventuale sviluppo tattico di cui abbiamo parlato nella prima parte dell’articolo. Transizioni e ripartenze – Da 3vs2 a 3vs4 in ripiegamento I tre attaccanti partono dalla

Dalla transizione alla ripartenza (prima parte)

La transizione costituisce il frangente in cui la palla passa dal possesso di una squadra all’altra. Il termine che deriva dal latino transitionis e, a sua volta, dal verbo italiano transire, che significa “passare”, indica quindi un passaggio da una

Ricerca dell’ampiezza: cambio di gioco e passaggio incrociato

Gioco di posizione con obiettivo tattico: aprire la difesa avversaria attraverso il passaggio da lato forte a lato debole; cross e finalizzazione. Ricerca dell’ampiezza attraverso cambi di gioco e passaggi incrociati. La squadra in possesso di palla sfrutta i jolly

L’analisi dell’allenatore

L’analisi della squadra ma anche delle peculiarità e dello stile gestionale dell’allenatore da affrontare; i parametri più ricorrenti da rilevare nello studio e nella preparazione della gara. Lo spunto è stato preso dalle lezioni dei docenti Marco Zunino e Antonio

Quando le proteine sono troppe

Un apporto di proteine giornaliero superiore alle dosi raccomandate fa parte delle linee guida diversi tipi di diete famose (Duca, Atkins, Paleo, ecc.) ed è un’abitudine in alcuni ambiti del bodybuilding. Ma ciò è veramente dannoso per la salute? Oltre

Fabbisogno proteico e sintesi proteica

Che funzioni hanno le proteine? Che differenza c’è tra anabolismo e catabolismo? Quanti grammi di proteine andrebbero assunti ogni giorno? Qual è il fabbisogno proteico di uno sportivo? Quando è necessario introdurre proteine? Quando le proteine sono troppe? Sono solo

Analisi, video analisi e partite da esaminare

E’ importante definire quali e quante siano le partite della squadra avversaria da affrontare da prendere in considerazione sotto forma di analisi. Fino ad ora abbiamo parlato di gara in sé, tenendo conto degli aspetti tecnici e tattici da registrare;

L’allenamento della maratonina per principianti

Correre la maratonina è un tuo desiderio, ma non hai la minima idea di come prepararla?  Ti stai chiedendo qual è il chilometraggio minimo in preparazione per poter portarla a termine senza obiettivi cronometrici particolari, ma allo stesso tempo senza

Running: l’allenamento per la maratonina

Dopo gli articoli dedicati alla preparazione della maratona e dei 10000m, mancava proprio quello relativo alla maratonina. Distanza intermedia tra le 2, ma fisiologicamente più “vicina” a quella dei 10 Km, in quanto la fonte energetica largamente preponderante è quella

L’allenamento della coordinazione nel calcio: dagli Esordienti fino alla Prima Squadra

Se l’allenamento della coordinazione, nei primi anni della Scuola Calcio, è di importanza universalmente riconosciuta, poco si conosce su quanto e come questa vada allenata dagli Esordienti in poi. Rappresentando, le capacità coordinative, i presupposti delle abilità tecniche, tattiche ed

L’allenamento della coordinazione nel calcio: dai Piccoli Amici fino ai Pulcini

Le capacità coordinative (o più semplicemente coordinazione) sono le qualità che più di altre si vanno ad intersecare con le altre variabili fondamentali del calcio, come la tecnica, la tattica e le componenti atletiche; non a caso, sono anche definiti

La preparazione atletica precampionato nei settori dilettantistici

Le difficoltà principali a cui si va incontro nella preparazione pre-campionato nei dilettanti sono diverse: dalla disomogeneità del gruppo a cui ci si trova davanti, alle possibili carenze di mezzi e strutture, alla necessità di dover affrontare partite ufficiali dopo

Maratona, alimentazione ed integrazione

Malgrado un’adeguata alimentazione sia fondamentale per chiunque, gli aspetti nutrizionali per un atleta che si appresta a preparare e correre competizioni di endurance, sono tanto più importanti quanto più la distanza di gara è elevata. In particolar modo le riserve

Vitargo® e carboidrati ad alto peso molecolare: sono veramente efficaci?

Le caratteristiche in termini di digeribilità e modalità di assorbimento dei carboidrati possono influire sulla loro utilità per l’atleta; carboidrati a rapida assimilazione sono necessari durante le gare (soprattutto nei finali) oltre una certa durata, per supplire al calo di

Integratori a base di carboidrati: quali sono i migliori prodotti?

Quando si parla di integratori a base di carboidrati è fondamentale specificare quando  e a che scopo assumerli; visto che i carboidrati sono presenti in molti cibi, in varie forme e quantità, ha senso approfondire l’integrazione con integratori di questo

Idratazione ed integrazione negli sport di resistenza

In gare che superano una certa durata, un’adeguata idratazione comprendente una giusta quota di carboidrati (e in alcuni casi anche elettroliti), può aiutare a limitare gli effetti della fatica, soprattutto quando è ottimizzata la distribuzione dello sforzo. Ma oltre che

Allenarsi e gareggiare con il caldo

È noto a tutti che caldo e disidratazione hanno effetti deleteri nei confronti della performance e, oltre certi livelli, possono essere anche pericolosi per la salute.  Cercheremo di comprendere in che maniera queste variabili influiscono negativamente sulla performance e le