Mistermanager: Esercizi calcio - Analisi tattica - Preparazione atletica - Running - Alimentazione
Il “Personality scouting”
Ai più, lo scouting è quel sistema di ricerca-analisi volto a cercare i talenti del domani per la propria squadra e, in relazione alla compagine con la quale abbiamo a che fare, si cercano anche giocatori in grado di contribuire…
I perchè della crisi dell’Inter
Dall’inizio di gennaio l’Inter ha subito una profonda involuzione culminata con la sconfitta di ieri nel derby. Analizziamo quali sono le cause di questa serie negativa. Non è un mistero la cinicità con cui l’Inter, dall’inizio di questa stagione, è…
Esercitazione tecnica globale per il passaggio e scaglionamento (seconda parte)
Nella prima parte dedicata a questo mezzo d’allenamento abbiamo descritto la struttura di base e la prima variante di questa struttura. Nel post odierno, analizzeremo ulteriori varianti, in ordine di difficoltà progressiva. La prima è quella di ridurre le giocate…
Tattica individuale: esercizio per 1 vs 1
I giocatori A e B iniziano l'esercizio contemporaneamente dapprima con degli sprint verso i coni, poi attaccando la palla posta al centro di uno spazio 10 x 15 mt. Chi conquista la palla la deve proteggere per almeno 4”, prima…
Esercizio tecnico e coordinativo
A parte in conduzione e raggiunge i due cinesini in A1, scarica su B che si è portato in B1 con uno sprint fino alla sagoma, si smarca e riceve (1). B1 effettua una finta su una sagoma e trasmette…
Esercitazione tecnica globale per passaggio e scaglionamento (prima parte)
Lo scaglionamento offensivo è un fondamentale tattico in possesso palla; il concetto è quello che non bisogna mai farsi trovare piatti (cioè in orizzontale) rispetto al compagno in possesso palla, ma formare tanti triangoli per dare al compagno con la…
Gioco iniziale
Questo gioco, viene proposto all'inizio dell'allenamento per i ragazzi della Scuola Calcio, come approccio allo stesso e come forma di divertimento. Nella metà campo, si gioca un possesso palla (stabilire il numero dei tocchi). Il numero dei giocatori per squadra…
Tecnica di base e rapidità (cambi di direzione)
Il giocatore A inizia in conduzione veloce, arriva in A1 e trasmette (1) su B, che controlla e sempre in conduzione veloce, si porta in B1 e trasmette a sua volta al giocatore C (2). Sia A1 che B1, dopo…
Le caratteristiche di un match analyst
Spesso si parla di scout ed osservatori, di diversa estrazione e cultura, ma quali devono essere le reali caratteristiche di un match analyst?La risposta a questa domanda, come molte altre che riguardano la match analysis, non può essere immediata e…
Chi vincerà la Serie A 2015-2016?
Mai come quest'anno sembra che la serie A possa essere un campionato assolutamente alla portata di molti. Proviamo a ipotizzare, basandoci su alcune semplici statistiche, quali squadre potrebbero essere più "portate" alla vittoria finale.Grazie al sito di statistiche sportive Sports…
Esercitazione stop e passaggio
A trasmette a B (1) e segue la palla. B esegue uno stop orientato (da decidere il lato di volta in volta) e conduce palla sino a B1. Trasmette (2) ad E e ne prende il posto seguendo il passaggio.…
Tiri in porta ad oltranza
Nei settori dilettantistici, la seduta pre-gara è solitamente dedicata alla rifinitura e alle “conclusioni”. In questi contesti, si vedono molto spesso esercitazioni di semplici esecuzioni di tiro in porta (su porta unica) dopo normale scambio con un allenatore o giocatore.…
La crisi della Roma di Garcia
* a cura di Paolo RivaDopo la sconfitta casalinga contro l'Atalanta ci soffermiamo ad analizzare i motivi della crisi della Roma per comprenderne ed ipotizzarne possibili soluzioni.Non è stata una settimana semplice per la Roma: dopo la sonora scoppolla rimediata…
Running: le ripetute “FORZA-VELOCITA’”
Analizziamo oggi un “ingrediente” dell’allenamento del podista, che per le variabili che si possono estrapolare, può trovare utilità in diversi momenti della stagione. Prima di approfondirne le caratteristiche, cerchiamo di fare chiarezza sui concetti di FORZA e VELOCITA’ enunciati nel…
Scozia – Inghilterra 1872: l’atteggiamento difensivo della Scozia
Dopo aver introdotto il primo match della storia tra Scozia ed Inghilterra, analizziamo l’atteggiamento della Scozia ed il suo atteggiamento più difensivo alla sfida.Un aspetto importante da sottolineare, prima di analizzare la Scozia del 1872, è il livello di competenze…
Le varianti “LUNGO” del Runner
I “Lunghi” sin dall’epoca di Arthtur Lydiard, rappresentano alcuni degli ingredienti fondamentali (insieme al Fartlek, alle ripetute, alle Salite, ecc.) del podista. L’evoluzione dell’allenamento ha portato nel tempo a perfezionare questo “ingrediente”, in particolar modo in relazione al periodo della…
La prima partita della storia: Scozia – Inghilterra 0-0
Da oggi inizieremo un percorso, che si svolgerà in diverse settimane, relativo alla costruzione di una match analysis. Per far questo proveremo ad analizzare una partita mai analizzata, cercando di capire i perchè di un risultato ed i motivi che…
Serve davvero la match analysis?
L’elevato numero di professionisti “senza panchina” ha portato il calcio ad occupare una serie di assistenti all’allenatore che ne hanno aumentato esponenzialmente il lavoro aggiunto: ma serve davvero tutto questo lavoro?Osservando il calcio di oggi, anche non da professionisti ma…
Utilizziamo la bici per migliorare nella corsa
(Aggiornato al 22/06/2023) Lo scopo di questo documento è quello di capire come un abbinamento corretto tra bici e corsa sia in grado di fornire uno stimolo allenante di efficienza paragonabile a quello della corsa. Fondamentalmente ci si chiede: è…
Contrasto e Copertura (seconda fase della didattica)
Dopo la prima tappa in cui abbiamo affrontato la parte didattica più semplice, in questo post affronteremo: Combinazione tra il contrasto/copertura ed altri elementi tecnici in fase di Possesso, cioè “stoppo e proteggo” (tramite l’utilizzo del piede difendente e la…
Libri calcio: “Cento proposte polifunzionali per tutti”
Ottobre 2015.Esce il secondo libro di Claudio Damiani creato su suggerimento del Prof.Ferretti, Direttore de "Il Nuovo Calcio" e docente presso il Settore Tecnico di Coverciano, in collaborazione con l'amico e collega Nicola Amandonico.Di seguito la promozione fatta dalla redazione…
Contrasto e Copertura (prime fasi della didattica)
Contrasto e Copertura sono 2 elementi fondamentali della tecnica calcistica, utili in diversi fondamentali tecnico/tattici come l’1c1, la guida della palla, tutte le situazioni di “possesso palla” e la capacità di “rubare palla” agli avversari. Da qui si può capire…
Giochi per la scuola calcio: i “4 Cantoni” e “l’incursione nel campo nemico”
Oggi affrontiamo 2 giochi della scuola calcio, ma che possono essere anche utilizzati nell’Educazione fisica scolastica e nei Campi Giochi estivi. Sono giochi da proporre preferibilmente in prima/seconda elementare, perché molto semplici, ma che allo stesso tempo allenano in maniera…
La rapidità del Venerdì (quinta parte)
Continua la rassegna dedicata alle sedute di rapidità “pre-partita”, che solitamente nei settori dilettantistici, corrisponde al Venerdì sera. Nei primi “capitoli” dedicati all’argomento (oltre ad analizzare diversi mezzi allenanti) abbiamo approfondito il razionale metodologico, la correlazione con i lavori con…
Esercitazioni apro-chiudo con angoli superiori a 90°
In un precedente post (e in tanti altri) abbiamo lavorato con la tecnica del passaggio facendo “aprire” le linee di passaggio con lo stesso piede a 2 tocchi (vedi figura sotto) quando l’angolo è di 90°.Ovviamente questo non è sempre…
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