Category Archives: Resistenza
Running: l’utilizzo del Ritmo Gara dei 5000m per migliorare sui 10Km
Il carico di carboidrati negli sport di resistenza
Esercitazione universale a tuttocampo
Running: l’importanza della tecnica di corsa
Allenamento Running: siete atleti veloci o resistenti?
La preparazione atletica del difensore (seconda parte)
La preparazione atletica del difensore (prima parte)
Iniziare a correre: tutto quello che il principiante deve sapere
Come stabilire un’efficace programma di allenamento funzionale

(Aggiornato al 12/01/2021) Miglioramento della mobilità articolare, potenziamento muscolare, prevenzione infortuni, sono tutti obiettivi che è possibile raggiungere tramite un utilizzo corretto dell’allenamento funzionale. Nel post odierno cercheremo di far capire come costruire un “percorso” (cioè una progressione di movimenti