Mistermanager: Esercizi calcio - Analisi tattica - Preparazione atletica - Running - Alimentazione
Esercitazioni atletiche con palla
Esercizio atletico e tecnico. Le distanze determinano la finalità atletica voluta. Si può utilizzare anche come riscaldamento.Proseguimento dell’altro esercizio, A porta palla fino al primo conetto e scarica su B (1), A corre in allungo o effettua uno sprint, a…
I consigli per il fantacalcio dal 18-10 AL 20-10-2013
Un bentornato a tutti i fantallenatori, finalmente la Domenica senza il nostro gioco preferito è ormai alle spalle e finalmente possiamo tornare ai nostri fantacampionati.La prossima giornata presenta diverse partite d'alta classifica, tra le quali Fiorentina-Juventus e Roma-Napoli, attenti a…
Corso di formazione “Calcio 4D” a Bologna
D’intesa con UISP e CSI parte a Bologna un corso di formazione di Calcio 4D di 20 ore. Il corso inizia sabato 26 ottobre e si prolungherà per tutto il mese di novembre presso le aule didattiche dell’UISP e il…
L’utilizzo delle salite per il miglioramento delle qualità neuromuscolari nel calcio (applicazioni pratiche)
(Aggiornato al 21/07/2023) Nel precedente post abbiamo visto le 4 variabili che determinano l’impatto allenante delle salite per il calciatore: sono la lunghezza della salita, la pendenza, l’intestità+recupero ed i movimenti utilizzati. In questo articolo vedremo diversi esempi pratici, senza…
Proposta di riscaldamento pre-gara
Sulla base di numerose partite di livello osservate ultimamente, delle quali non ci si è fatti scappare le tecniche di riscaldamento delle varie squadre coinvolte, si è arrivati a comporre uno schema di "warm-up" pre partita, che proponiamo a tutti…
Addio a Mediaset e Sky?
Ciò che Mediaset e Sky temevano si sta verificando. Con la soddisfazione della Lega. Il tutto grazie alla garanzia degli introiti per la vendita dei diritti televisivi assicurati dal 2015 al 2021(quindi per ben 6 stagioni) per ben 5,5 miliardi!…
Consigli per il fantacalcio dal 06-10-2013 al 07-10-2013
Siamo ormai già giunti alla settima giornata di fantacampionato che finalmente si svolge senza il turno infrasettimanale che ha causato non pochi problemi a tutti i fantallenaori e che presenta diverse partite di cartello,come ad esempio Inter-Roma,Lazio-Fiorentina e Juventus-Milan.L'ultimo turno…
Juventus – Galatasaray: alcune soluzioni di “gioco statico”
SITUAZIONE SU CALCIO D’ANGOLO 1 Calcio d’angolo sul lato destro d’attacco della Juventus, Pirlo (A) sulla palla, scarica (1) a Vidal (B) e si muove incontro per ricevere di nuovo la palla (2), ritrasmette sullo spostamento di B (3) che…
L’utilizzo delle salite per il miglioramento delle qualità neuromuscolari nel calcio (fondamenti teorici)
La metodologia d’allenamento del calcio ha sempre riconosciuto l’utilizzo di questi mezzi per il miglioramento delle componenti neuromuscolari; le salite garantiscono un maggior reclutamento delle fibre muscolari e di conseguenza uno stimolo allenante superiore per le qualità accelerative dell’atleta. Ma…
Serie A, sesta giornata: consigli per il Fantacalcio
A poche ore dal termine di questa sorprendente giornata di campionato che ha causato il primo mezzo passo falso del Napoli e la debacle del Milan, i fantallenatori devono già iniziare a pensare al prossimo turno di campionato che si…
Indagine – studio sui giocatori della categoria primavera della stagione 2012-13
Quanti giocatori sono in prima squadra quest’anno ? Gli altri dove sono finiti ? In questi ultimi anni la crisi mondiale che ha investito tutte le nazioni, ha condizionato tutto e tutti. Fabbriche chiuse, disoccupazione, povertà aumentata, prospettive di ripresa…
I marginal gains del maratoneta (e del runner)
(Aggiornato al 08/02/2022) “Se una persona riesce a migliorare anche solo dell’1% in specifiche aree, noterà che la somma di questi piccoli miglioramenti darà come risultato un notevole miglioramento”. Questa frase è di Dave Brailsford, da tanti anni consulente di…
Dieci proposte di esercitazioni per dilettanti
"Generalmente il primo giorno di allenamento della settimana, viene digerito male dal calciatore dilettante, poiché si effettuano lavori atletici un po’ impegnativi.Due anni fa, lavorando con una squadra di promozione, avevamo cominciato l’annata, con lavori di forza il martedì e…
Pronosticando
Cagliari-Sampdoria 2 Per gli amanti del brivido, pronostico una vittoria esterna per la "Sampdoria". Un modesto Cagliari, che occupa il 12° posto della classifica del campionato di serie "A" a quota 4 punti, ha dalla sua parte il pubblico amico…
Integrazione Alimentare: Kyani sbarca finalmente in Italia!
Kyani è il l rivoluzionario nutriceutico che sta spopolando nel mondo del fitness e dello sport in genere, garantisce più prestazioni, maggior resistenza e rigenerazione / recupero, come nessun prodotto aveva fatto prima d’ora, certificato e brevettato a livello mondiale…
I migliori giovani della Champions League
Benvenuti al secondo appuntamento della rubrica targata mistermanager.it sui giovani Under 23 impegnati in Champions League con i rispettivi club. Andiamo a scoprire insieme i 3 giovani che si sono distinti in questa prima giornata del torneo più prestigioso d'…
Il riscaldamento pre-partita
La scorsa estate abbiamo pubblicato un primo documento sul riscaldamento pre-partita con almeno 2 varianti (con e senza palla). Dopo un anno di utilizzo ci è sembrato estremamente più utile e gradita dai giocatori la versione “con la palla”; in…
Tre schemi di palla inattiva adottati dall’Inter
Abbiamo registrato tre situazioni di "gioco statico" nel corso della gara Inter - Juventus del 14.9.2013 finita 1-1 IL CALCIO D’INIZIO DELL’INTER A (Palacio) e B (Alvarez) sulla palla, A passa a B (1) e B scarica su C (2),…
Spot calcio: Josè +10 (Adidas)
Battezziamo una nuova rubrica dedicata alla trasposizione del calcio e tutto quello che esso trasmette (ma in molti casi non rappresenta...), nella produzione di spot pubblicitari. Pensiamo che la fotografia e la scenografia nonchè le scelte musicali facciano di questi…
Stopper e libero contro la filosofia del calcio a zona
[caption id="attachment_28385" align="alignright" width="300"] IL PIU' TECNICO[/caption] E'consuetudine, al giorno d' oggi, emulare da un punto di vista tecnico-tattico la serie A senza preoccuparsi minimamente del contesto dove si opera. Troviamo spesso delle applicazioni metodologiche dell' allenamento completamente estrapolate dal…
L’importanza del passaggio e della ricezione
Tutti sappiamo dell’importanza nel gioco del calcio, del passaggio e della ricezione della palla. Per questo, molte esercitazioni , dalla Scuola Calcio in poi, devono essere mirate a migliorare tali gesti tecnici. Siccome oggi, come non mai prima, i suddetti…
Lassù qualcuno… non ci ama!
Qualcuno che abita ai piani alti, si è mai chiesto cosa succede ai piani bassi ? Come si vive, come si sopravvive nel calcio minore ? Ogni giorno è una battaglia, su più fronti, presidenti, genitori, allenatori, dirigenti, figure istituzionali…
Running: salite brevi e varianti
L’utilizzo delle salite è da sempre stato uno dei mezzi principali di potenziamento a carico naturale per i podisti. Nei mesi passati abbiamo analizzato le diverse varianti (prima e seconda parte) optando comunque per quelle di Lydiard modificate come le…
Esercitazioni per la conclusione con finalità tecniche, tattiche e metaboliche
AZIONE D’ATTACCO CON CHIAMATA COLOREEsercitazione tattica, movimento ad incrocio e conclusione; tecnico, passaggio e ricezione orientata; attenzione.A inizia l’azione con B (1), che trasmette a C (2); C contemporaneamente chiama un colore (blu o giallo) collocati sugli esterni, e la…
Match analysis qualitativa: “caratteristiche atletiche” delle finalizzazioni in Bundesliga
La Match analysis moderna (per intendersi, quella che utilizza i criteri della potenza metabolica) ha permesso di approfondire molti più aspetti rispetto a quella tradizionale (che si limitava a riportare esclusivamente distanze e velocità); ciò ha consentito di comprendere al…
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