Una proposta di seduta d’allenamento con possessi palla e partitelle a tema (parte seconda)

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Dopo il successo della prima parte (più di 3000 visitatori unici), oggi pubblichiamo la seconda parte della proposta di Simone Benecchi riguardante una sequenza di esercitazioni di difficoltà tecnico/tattica progressiva (con un attento mantenimento dello stimolo alla Potenza Aerobica) da sviluppare in allenamento con le seguenti finalità

  • Possesso palla + Giropalla
  • Possesso palla + Ricerca dello smarcamento
  • Possesso palla +Profondità
  • Possesso palla + Ampiezza

Ajax-RKCL’autore identifica la progressione di esercitazioni come ideale per la categoria Esordienti, ma con lievi modifiche relative alle dimensioni, è possibile proporla anche nella categorie superiori, fino ai Dilettanti. La sequenza è possibile svilupparla all’interno dello stesso allenamento (perché sostanzialmente utilizza la stessa struttura esercitativa), ma nulla vieta di poterla riprodurre in più sedute, mantenendo la stessa filosofia tecnico-tattica. Per facilitarne la lettura, rendiamo disponibile il contenuto tramite documento scaricabile

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Autore: SIMONE BENECCHI

  • Allenatore UEFA B, Dottore in scienze delle attività motorie e sportive.
  • Allenatore dell’ACD SALA BAGANZA di Seconda categoria ed Esordienti 2002.

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