Una proposta di seduta d’allenamento con possessi palla e partitelle a tema (parte seconda)

Dopo il successo della prima parte (più di 3000 visitatori unici), oggi pubblichiamo la seconda parte della proposta di Simone Benecchi riguardante una sequenza di esercitazioni di difficoltà tecnico/tattica progressiva (con un attento mantenimento dello stimolo alla Potenza Aerobica) da sviluppare in allenamento con le seguenti finalità

  • Possesso palla + Giropalla
  • Possesso palla + Ricerca dello smarcamento
  • Possesso palla +Profondità
  • Possesso palla + Ampiezza

Ajax-RKCL’autore identifica la progressione di esercitazioni come ideale per la categoria Esordienti, ma con lievi modifiche relative alle dimensioni, è possibile proporla anche nella categorie superiori, fino ai Dilettanti. La sequenza è possibile svilupparla all’interno dello stesso allenamento (perché sostanzialmente utilizza la stessa struttura esercitativa), ma nulla vieta di poterla riprodurre in più sedute, mantenendo la stessa filosofia tecnico-tattica. Per facilitarne la lettura, rendiamo disponibile il contenuto tramite documento scaricabile

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Autore: SIMONE BENECCHI

  • Allenatore UEFA B, Dottore in scienze delle attività motorie e sportive.
  • Allenatore dell’ACD SALA BAGANZA di Seconda categoria ed Esordienti 2002.

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