Una proposta di seduta d’allenamento con possessi palla e partitelle a tema

Figura 1

Oggi pubblichiamo un’interessante proposta di allenamento di Simone Benecchi; rappresenta una sequenza di esercitazioni di difficoltà tecnico/tattica progressiva da sviluppare in allenamento con le seguenti finalità

  • Possesso palla + Potenza aerobica
  • Possesso palla + Finalizzazione

Figura 1

L’autore identifica la progressione di esercitazioni come ideale per la categoria Esordienti, ma con lievi modifiche relative alle dimensioni, è possibile proporla anche nella categorie superiori, fino ai Dilettanti. La sequenza è possibile svilupparla all’interno dello stesso allenamento (perché sostanzialmente utilizza la stessa struttura esercitativa), ma nulla vieta di poterla riprodurre in più sedute, mantenendo la stessa filosofia tecnico-tattica. Per facilitarne la lettura, rendiamo disponibile il contenuto tramite documento scaricabile

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Autore: SIMONE BENECCHI

  • Allenatore UEFA B, Dottore in scienze delle attività motorie e sportive.
  • Allenatore dell’ACD SALA BAGANZA di Terza categoria ed Esordienti 2002.

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