Mistermanager: Esercizi calcio - Analisi tattica - Preparazione atletica - Running - Alimentazione
Aspetti generali di una scuola calcio
La preparazione sportiva indirizzata ai bambini dai 6 –10 anni deve essere centrata sullo sviluppo psicomotorio, ovvero su attività che diano loro la capacità, lo sviluppo e il controllo del proprio corpo, per uno sviluppo globale sotto l’aspetto motorio, psicologico…
Analisi 30° giornata Serie A con qualche consiglio per scommettere facile
Lazio - Cesena La Lazio, decimata dalle squalifiche post derby, recupera Mauri che guiderà l'attacco biancoceleste che si presenta come uno dei meno prolifici delle squadre di testa; il Cesena, in serie positiva da quattro turni, vuole ripetere l'impresa dell'andata…
Champions League: ai quarti sarà Inter-Schalke.
Sarà lo Schalke 04 l'avversario nei quarti di finale di Champions League dell'Inter.I campioni in carica infatti hanno scoperto oggi che dovranno scontrarsi e vincere contro i tedeschi, al fine di procedere in semifinale e mettere quindi un ulteriore tassello…
Juventus ancora nei guai:si fermano Iaquinta,Martinez e Traorè
Nel giorno in cui si festeggiano i 150 anni d'Italia e tutta Torino appare tappezzata da allegri tricolori, c'è una fetta importante di persone nel capoluogo piemontese che non riesce comunque a sorridere. A Vinovo infatti la Juventus continua ad…
Milan. Pato:”Ibra è importante ma con Cassano c’è feeling”.
Nelle prossime partite il Milan sarà orfano di Zlatan Ibrahimovic, squalificato per tre giornate, ma in maniera inverosimile nell'ambiente rossonero c'è qualcuno che forse ne è rimasto quasi contento. Alexandre Pato infatti ha sempre manifestato un malessere nei confronti del…
1vs1 con rincorsa.
Allenamento della tattica individuale in 1vs1 in situazione lanciata. Due gruppi di giocatori si schierano a fondo campo come in figura. Dopo che l'allenatore ha posizionato il pallone a qualche metro oltre il limite dell'area emette un fischio. I due…
Il ct dell’Argentina:”Per me sarà Messi il migliore della storia”
"Lionel Messi è sulla strada per diventare il miglior giocatore della storia." Lo ha detto oggi Sergio Batista, ct della nazionale argentina parlando ad una radio di Buenos Aires, dichiarando tutto l'amore e la gratitudine che una nazione intera nutre…
L’Inter finalmente ritrova Milito e ringrazia il Bari
L'Inter è atterrata questa mattina a Monaco dopo circa un'ora di volo e da pochi minuti pare sia giunta in albergo dove comincerà il ritiro in vista della delicata ed importantissima partita di domani sera contro il Bayern. Dalle indiscrezioni…
MAD Football Camp 2011: aperte le iscrizioni!
Sono aperte le iscrizioni al Madfootballcamp 2011 . Nella sezione CAMP al sito www.madfootball.it potrete consultare tutte le informazioni utili. E' disponibile la scheda d'iscrizione che potete scaricare. Seguite le istruzioni che sono scritte nelle norme generali all'interno della scheda.…
Del Neri:”La Juve ha fatto bene,c’è stata solo un pò di sfortuna”.
Una Juventus che non sa più vincere, che tentenna e dimostra poca lucidità,con un gioco che troppo spesso risulta anonimo ed inconsistente.. ma Del Neri non ci sta. Al termine della rocambolesca sfida di ieri sera contro il Cesena finita…
Balzi multibalzi e corsa finalizzati al miglioramento della forza
In questo post sottolineamo l'importanza di un lavoro specifico di balzi, svolto nell'ambito del programma relativo alla preparazione fisica per atleti praticanti giochi sportivi quali il calcio, la pallacanestro, la pallavolo, la pallamano, il tennis, etc.Le capacità fisiche che vengono…
Mourinho:”Il Barça viene agevolato”
Un Mourinho che non le manda a dire(quando mai ha fatto il contrario?) quello che si rivolge alla stampa nella settimana che precede l'importante impegno di Champions League del suo Real Madrid, costretto a vincere contro un Lione che all'andata…
Riscaldamento in cerchio (1)
Un gruppo di giocatori esegue gesti tecnici in cerchio mentre un altro gruppo si dispone lungo il perimetro dello stesso . Ad ogni gesto eseguito, i giocatori rientrano nel cerchio centrale ad effettuare una corsa in souplesse sino al comando…
Ibrahimovic:”Il Milan è forte, ora vinciamo Scudetto e Coppa”
E' un Ibra visibilmente deluso, per l'ennesima volta in Europa verrebbe da dire, quello che si rivolge ai giornalisti nel post-partita di Milan-Tottenham: "Sono molto dispiaciuto per l'eliminazione dalla Champions League perchè l'unica differenza fra Milan e Tottenham è stata…
Del Piero:”Juve unita per uscire dal momento difficile”
Del Piero,da buon capitano e da ragazzo oculato e comprensivo qual è, come sempre cerca di appianare i problemi che affliggono la Juventus provando ad esorcizzare il momento no della Vecchia Signora. Così si rivolge oggi ai tifosi dal suo…
Roma,Totti:”De Rossi ha sbagliato ma ne uscirà”
Ranieri e i media negli ultimi tempi hanno parlato di una Roma disunita, figlia dell'egoismo e del senso d'onnipotenza di tanti giocatori che ne compongono la rosa,con tanti individui validi ma un gruppo che lascia troppo spesso a desiderare. Questa…
De Laurentiis:”Il Napoli è forte e dà fastidio”
Aurelio De Laurentiis non ci sta. Non ha mandato giù gli ultimi presunti torti arbitrali a scapito del suo Napoli contro Milan e Brescia e non ha intenzione di mandare giù"il rospo",mandandole a dire alle cosiddette "grandi" del campionato: "Evidentemente…
Verso la 29° giornata di Serie A
Si avvicina il weekend, e tutti gli appassionati sportivi si preparano a seguire il campionato. Analizziamo nel dettaglio le partite di questo fine settimana, con qualche consiglio se volete fare delle scommesse: Brescia - Inter Nerazzurri nettamente favoriti, nonostante la…
Il calcio dei tempi andati.
Vale la pena riproporlo: "Dedicato a tutti quelli che hanno vissuto il calcio vero....che oggi non c'è più!!!! * Noi che...finivamo in fretta i compiti per andare a giocare a pallone sotto casa; * noi che...costretti alla regola di "portieri…
Milan…altri tempi
[ADSENSE] Quando guardo il Milan giocare la Champions finisce sempre che torno con i ricordi agli anni 90, vedo le maglie rossonere sul campo verde e cerco Van Basten, cerco Rijkaard, cerco Maldini. Quando vedo una palla rimbalzare larga sulla…
Esercizio di psicocinetica: “4 colori per 3”.
Questo è un semplice esercizio di psicocinetica, da svolgere in velocità e finalizzato a migliorare la capacità neuromuscolare dell'atleta. Tre giocatori si dispongono allineati come in figura, in un primo tempo raggiungono il segnalatore al centro del quadrato; al colore…
3vs3 in doppia situazione
Esercitazione volta al miglioramento delle azioni di copertura reciproca tra difensori e della marcatura "a uomo" in area di rigore in situazione di gioco "attivo".Due centrocampisti muovono il pallone verso gli attaccanti posti, spalle alla porta, a 5 metri dal…
Lancio, conduzione, cross e conclusione.
Quattro gruppi di egual numero di giocatori si posizionano all'altezza dei quattro coni come in figura in un'area di campo pari al doppio dell'area di rigore. I palloni vengono inizialmente utilizzati dal gruppo "A" e dal gruppo "C". Il giocatore…
Corners game
Esercitazione finalizzata alla destrezza e al miglioramento della marcatura "a uomo" nelle palle inattive a sfavore, in particolare dei calci d'angolo.Due squadre di 6/7 giocatori l'una si sfidano a una gara di calci d'angolo. Ogni squadra attacca una porta e…
Allenamento intermittente ” a segmenti”.
Una semplicissima variante di allenamento aerobico basato sulla corsa intermittente. Al comando vocale dell'allenatore i giocatori effettuano un allungo ad intensità sub-massimale di tanti segmenti pari al numero chiamato. Il recupero in souplesse potrà essere nei vari blocchi di lavoro,…
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