AUDIO/VIDEO: Le corse continue

Dopo quello dedicato alla Strutturazione dell’allenamento, l’audio-video di oggi è dedicato all’approfondimento delle Corse continue; non verranno solamente analizzate le caratteristiche metodologiche di questi mezzi allenanti (intensità, lunghezza, recupero, periodo preparatorio, ecc.), ma anche le motivazioni fisiologiche del loro utilizzo. L’elevata semplicità con la quale verrà approfondito l’argomento aiuterà sicuramente a scegliere e introdurre con maggiore consapevolezza questi mezzi nel proprio piano di allenamento, in particolar modo in riferimento alla necessità del recupero dopo le sedute con velocità superiori alla soglia aerobica.

Guarda il video a dimensioni originali su youtube.

È possibile scaricare anche la presentazione in formato PDF: Le corse continue

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Autore dell’articolo: Melli Luca istruttore Atletica Leggera GS Toccalmatto (melsh76@libero.it)

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