Tag Archives: velocità di gara

Running: gli allenamenti a “caratteristiche miste”

Dopo aver affrontato il mantenimento delle caratteristiche neuromuscolari e la modulazione del tono muscolare tramite l’utilizzo degli allunghi nelle varie forme, nel post odierno andremo ad analizzare gli allenamenti a caratteristiche miste, cioè tutte quelle forme di training che si

Il fartlek

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Le Ripetute

Il Documento che vi consentiamo di scaricar oggi sulla corsa riguarda una tipologia di allenamento che può essere un’arma a doppio taglio (a seconda di come la si “usa”) per il podista. Il pericolo al quale si può andare incontro,

Running: corsa lenta attiva, collinare e corsa lunga svelta

(Aggiornato al 24/07/2020) Molte volte il runner è online alla ricerca di mezzi d’allenamento in grado di fornire stimoli allenanti particolarmente efficaci per raggiungere i propri obiettivi; in questo non c’è nulla di male, anzi, credo sia un pregio il