Esercitazioni per la rapidità e la conclusione a rete

DUE CONCLUSIONI IN SEQUENZA

Esercizio proposto con finalità tecniche e coordinative, oppure se si da una certa intensità allo slalom tra i paletti, abbinate alle conclusioni, si possono ottenere dei benefici atletici.

A parte in slalom tra i paletti, e corre a ricevere da C per concludere, poi corre da B e riceve per concludere ancora.

Si ruota nelle postazioni.

Palloni e paletti.

ESERCITAZIONI PER L’1VS1 ABBINATE ALLA PSICOCINETICA

A e B attendono il via dal M che consiste nel dettare in sequenza i tre colori rappresentati dai conetti, questa volta disposti verticalmente, i due devono toccarli in sequenza dettata, e correre a conquistare il pallone per un 1 vs 1 e concludere in porta.

La variante 2 prevede dei cambi di direzione a differenza dl primo esercizio che fa compiere ai giocatori dei cambi di senso

Materiale occorrente:

Coni o casacche di colore diverso, palloni.

A cura di Nicola Amandonico