Cinque proposte di esercitazioni tecniche a tutto campo
1) TECNICA, COORDINAZIONE E CONCLUSIONE
A parte in conduzione ed effettua lo slalom tra i paletti, contemporaneamente B effettua lo skip tra i paletti o la scaletta. Arriva in B1 e riceve da A1, conduce tra i paletti e conclude in porta, A va in B e B va in coda a C.
Paletti, conetti e palloni.
Tecnica, conduzione, controllo in movimento passaggio e ricezione orientata; coordinativi.
2) TECNICA, PASSAGGIO, CROSS E CONCLUSIONE 1
A parte in slalom, e serve B1 che ha effettuato uno skip tra le aste o scaletta, A1, corre in sovrapposizione a B1 e viene servito in A2, dribbla il paletto e crossa per E1, che a tempo, ha effettuato uno slalom tra i conetti, ha scaricato su C e corre per ricevere il cross, e B2 che si è inserito per la conclusione tra i paletti (difensori). A va in coda a F e B va in coda a C ed E va in coda a D, C ricomincia.
Paletti, conetti, scaletta o aste, palloni.
Tecnica, conduzione e controllo in movimento, passaggio e controllo orientato; coordinativi e atletici.
3) TECNICA, PASSAGGIO, CROSS E CONCLUSIONE 2
A parte in slalom, e serve B1 che ha effettuato uno skip tra le aste o scaletta, A1, corre in sovrapposizione a B1 e viene servito in A2, dribbla il paletto e crossa per B2 che si è inserito per la conclusione tra i paletti (difensori). A va in coda a D e B va in coda a C che ricomincia.
Paletti, conetti, scaletta o aste, palloni.
Tecnica, conduzione e controllo in movimento, passaggio e controllo orientato; coordinativi e atletici.
4) TRASMETTO, MI MUOVO E GIOCO 1
Tecnico, passaggio e conclusione, controllo orientato; tattico, gioco e mi muovo; condizionale con palla.
A passa palla a B (1) e segue la palla in A1, B, effettua un controllo orientato e trasmette a C (2), e segue in B1. C si orienta per scaricare su D (3) che si è portato in D1 dopo aver effettuato uno slalom tra paletti e un cambio di direzione su un altro paletto, che la ridà a C (4) che si è portato in C1 per concludere a rete (5)
C si porta in C1 in coda a G che ricomincia con A1 e B1 e con E, D1 va in coda a I.
Dopo un tempo prestabilito invertire le posizioni.
Palloni, paletti, conetti.
5) TRASMETTO, MI MUOVO E GIOCO 2
Tecnico, passaggio e conclusione, controllo orientato; tattico, gioco e mi muovo; condizionale con palla.
A passa palla a B (1) e segue la palla in A1, B, effettua un controllo orientato e trasmette a C (2), e segue in B1. C si orienta per scaricare su D (3) che si è portato in D1 dopo aver effettuato uno slalom tra paletti e un cambio di direzione su un altro paletto, e conclude a rete (4).
C si porta in C1 in coda a G che ricomincia con A1 e B1 e con E, D1 va in coda a I.
Dopo un tempo prestabilito invertire le posizioni.
Palloni, paletti, conetti.
Nicola Amandonico
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