“Partite a pressione”

La “gabbia”: un po’ di storia e… potenzialità.

La "gabbia" è un tipo di campetto da calcio chiuso ideato dall'allenatore Corrado Orrico negli anni settanta e che permette un particolare tipo d'allenamento.La struttura della gabbia riproduce quella di un campo da calcio, di dimensioni ridotte e variabili, ma…
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Tabelle delle variabili consigliate per le partitelle a pressione.

Nella prima tabella vi è la rappresentazione di alcune variabili che determinano l’intensità del lavoro svolto in partite di allenamento.EsercizioDimensioni del campo Piccolo (mt)Medio (mt)Grande (mt)3vs312x2015x2518x304vs416x2420x3024x365vs520x2825x3530x426vs624x3230x4036x48Nella tabella sottostante le dimensioni del campo consigliate per le partite in base al numero…
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Possesso palla: tre gruppi e area neutra.

Esercitazione con duplice finalità: Tecnica, per affinare la circolazione della palla; aerobica. Viene diviso un campo di gioco in tre settori dei quali uno neutro come in figura e creati tre gruppi di calciatori. I 6 giocatori in possesso di…
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Allenamento della fase di transizione – Valencia F.C.

L'esercitazione si disputa su una trequarti campo, divisa in due. In una metà, due squadre di sette giocatori ciascuna, nell'altra un'altra squadra di sette giocatori che aspetta. Il gioco consiste nel segnare un gol nella porta difesa dalla squadra difendente…
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Speedbol: tecnica, agilità, intensità, divertimento….. e profitto!

Finalmente anche da noi sbarca una grande novità, per le società sportive ma non solo. È nato Speedbol, la serie di mini-campi da gioco per la pratica di sport diversi, utile per l’allenamento tecnico e per la creazione di eventi…
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