Esercizio multi-purpose: 1vs 1 al buio

Descrizione : ad una distanza di 20 metri dal portiere la rosa si divide a metà

In fila indiana con il tecnico in mezzo defilato dietro con numerosi palloni.

L’esercizio consiste in un 1vs 1 al buio; il duello inizia quando i due giocatori davanti vedono il pallone che silenziosamente da dietro viene lanciato rasoterra dal tecnico.

Valutazione: l’esercizio contribuisce ad enfatizzare quei multi obiettivi inclusi nel gioco.

  • la reazione motoria
  • accelerazione (forza veloce)
  • tattica individuale 1v1
  • esplosività (il tiro).

 

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