Esercitazioni per la rapidità e la conclusione a rete

esercizio 1vs1

DUE CONCLUSIONI IN SEQUENZA

 

 

Esercizio proposto con finalità tecniche e coordinative, oppure se si da una certa intensità allo slalom tra i paletti, abbinate alle conclusioni, si possono ottenere dei benefici atletici.

 

A parte in slalom tra i paletti, e corre a ricevere da C per concludere, poi corre da B e riceve per concludere ancora.

Si ruota nelle postazioni.

 

Palloni e paletti.

 

 

ESERCITAZIONI PER L’1VS1 ABBINATE ALLA PSICOCINETICA

 

A e B attendono il via dal M che consiste nel dettare in sequenza i tre colori rappresentati dai conetti, questa volta disposti verticalmente, i due devono toccarli in sequenza dettata, e correre a conquistare il pallone per un 1 vs 1 e concludere in porta.

La variante 2 prevede dei cambi di direzione a differenza dl primo esercizio che fa compiere ai giocatori dei cambi di senso

Materiale occorrente:

Coni o casacche di colore diverso, palloni.

 

 

 

A cura di Nicola Amandonico

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