Velocità, reattività

Psicocinetica: cambi di senso e di direzione.

Un'altra pillola di psicocinetica per allenare la capacità dell'atleta a prendere la decisione nel minor tempo possibile. Due giocatori per volta, raggiungono il cono centrale con varie forme di skip. Al comando vocale dell'allenatore essi raggiungono il cono del colore…
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Esercizio di psicocinetica: “4 colori per 3”.

Questo è un semplice esercizio di psicocinetica, da svolgere in velocità e finalizzato a migliorare la capacità neuromuscolare dell'atleta. Tre giocatori si dispongono allineati come in figura, in un primo tempo raggiungono il segnalatore al centro del quadrato; al colore…
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Reattività e psicocinetica

Esercitazione finalizzata alla velocità di esecuzione dello sprint con aggiunta dell'elemento "segnale visivo" "chiamato da "comando sonoro" a curare l'aspetto psicocinetico, Si crea un quadrato 5x5mt con quattro bandierine colorate e un rombo con dei cinesini come in figura. I…
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Il ladder. (“Scaletta” o agility ladder).

Cos'è l'Agility Ladder? Consiste in una scaletta orizzontale che si pone a terra. Ideale per fare lavori di coordinazione e miglioramento della velocità. Utilizzato molto in ambito sportivo può essere un ottimo modo per impostare lavori cardiovascolari diversi dai soliti…
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Speedbol: tecnica, agilità, intensità, divertimento….. e profitto!

Finalmente anche da noi sbarca una grande novità, per le società sportive ma non solo. È nato Speedbol, la serie di mini-campi da gioco per la pratica di sport diversi, utile per l’allenamento tecnico e per la creazione di eventi…
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