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Lo stretching nel calcio: “statico” o “dinamico”? Utile o dannoso?

Le tecniche di stretching per migliorare la flessibilità del calciatore si sono evolute nel corso degli anni. La tecnica di allungamento più datata è denominata stretching balistico e si basa sull’effettuazione di movimenti rapidi con molleggio. Un’altra tecnica, conosciuta come