Tag Archives: skyrace

Correre ed Allenarsi in quota

Il post di oggi lo dedichiamo alla mia Tesi di Specializzazione di Laurea (Scienze Motorie) del 2004. Gli argomenti (strettamente collegati) sono 2: Il primo è relativo all’approfondimento della disciplina dello Skyrunning (ma molti concetti sono assimilabili anche al “mondo

La corsa in montagna (prima parte)

Il documento scaricabile di oggi è dedicato alla corsa in montagna, che sta prendendo sempre più corpo nella passione dei podisti. Dopo una breve introduzione delle discipline che sono codificate in questo contesto verranno analizzate le differenze con le corse

Running: alleniamo velocità e forza con i “circuiti”

(Aggiornato al 17/08/2020) I “circuiti” sono forme d’allenamento abbastanza avanzate, che con le giuste modifiche possono essere effettuate da tutti i runner che abbiano anche solo un minimo di abitudine a correre in salita ed in discesa. L’utilità principale di