Tag Archives: salita
Correre ed Allenarsi in quota
Running: alleniamo le componenti neuromuscolari con i ”saliscendi”
Running e Potenziamento Muscolare: le Salite Estensive
Allenamenti running: come migliorare in salita

Nel documento dedicato alla Corsa in montagna abbiamo accennato come allenare in maniera Generale e Specifica la corsa in salita. In quello odierno, approfondiremo ulteriormente l’argomento introducendo inizialmente i meccanismi fisiologici/biomeccanici che differenziano la corsa in piano da quella in
Vibrazioni-oscillazioni muscolari ed accessori per correre più veloce

(Aggiornato al 26/04/2020) Questo articolo, tratta un argomento importante quanto trascurato dell’allenamento del runner, cioè le vibrazioni e le oscillazioni muscolari; in questo post vedremo: L’importanza dell’elasticità muscolare (stiffness) e quali sono le qualità del runner che consentono di utilizzarla