Tag Archive: marcatura a uomo

1. Giochiamo sulle fasce laterali

   15 Luglio 2011 11:36 Leave a Comment

   Alleniamo il sincronismo di movimenti per portare i nostri giocatori sulle fasce laterali ma facendo attenzione ad esercitare anche la fase difensiva all’interno dell’area di rigore, nel momento in cui subiamo un azione di questo tipo.

   Come da figura, aiutandoci con dei delimitatori, facciamo schierare dei gruppi di giocatori suddivisi in centrocampisti centrali, esterni che partono dalla zona bassa del campo, tre attaccanti (uno centrale), e tre difensori che avranno il compito di difendere la porta.

   

   La mezzala serve la punta centrale (dopo che questi ha eseguito il contromovimento a smarcarsi), che scarica a sua volta sull’altro centrale di centrocampo.

   Dopo la ricezione, quest’ultimo, facilitato dalla conversione sullo spazio interno dell’ attaccante esterno opposto, va a cercare l’inserimento sulla corsa dell’altro esterno propostosi sul lato debole degli avversari lasciato libero.

   Quindi:

   1. palla avanti sulla punta centrale incontro;
   2. palla dietro sull’altro centrocampista;
   3. terzo uomo inseritosi sulla fascia…
   4. … che conduce…
   5. …ed effettua il cross.

   L’esercitazione va svolta in alternanza da destra e da sinistra.

   E’ opportuno chiarire l’aspetto secondo cui i tre difensori seguano il loro rispettivo avversario in modo “passivo” al limite dell’area, ma esercitandosi comunque sull’azione di “prendo e mollo”; all’interno dell’area di rigore la marcatura dovrà essere “a uomo” e ovviamente “attiva”.

2. 3vs3 in doppia situazione

   5 Marzo 2011 12:15 Leave a Comment

   Esercitazione volta al miglioramento delle azioni di copertura reciproca tra difensori e della marcatura “a uomo” in area di rigore in situazione di gioco “attivo”.

   

   Due centrocampisti muovono il pallone verso gli attaccanti posti, spalle alla porta, a 5 metri dal limite dell’area di rigore e marcati passivamente da tre difensori.

   Gli attaccanti, tramite movimento “incontro”, giocano il passaggio di scarico ai compagni posizionati al centro del campo per tre/quattro volte mentre i difensori si muoveranno di conseguenza con azioni di “prendo e mollo” (vedi in figura il giocatore difendente al centro), coperture reciproche, diagonali.

   Al fischio improvviso dell’allenatore, il centrocampista in possesso di palla, apre il gioco su uno dei due esterni che, ricevuto sulla corsa, conduce il pallone sino a fondo campo da dove effettuerà il cross.

   I tre attaccanti dovranno attaccare la porta cercando la conclusione a rete, viceversa i difensori non dovranno subire il gol difendendo in questo caso in modo attivo.

   Materiale occcorrente: palloni, casacche, delimitatori.

   A cura di Claudio Damiani
   

   

    

3. Corners game

   28 Febbraio 2011 18:11 Leave a Comment

   Esercitazione finalizzata alla destrezza e al miglioramento della marcatura “a uomo” nelle palle inattive a sfavore, in particolare dei calci d’angolo.

   Due squadre di 6/7 giocatori l’una si sfidano a una gara di calci d’angolo. Ogni squadra attacca una porta e difende la propria.

   Oltre ai giocatori che si sfidano tra le due porte (vedi figura), altri due per squadra sono gli incaricati alla battuta del calcio da fermo.

   Ciascun giocatore ha una marcatura specifica su un avversario in base a caratteristitiche fisiche o di elevazione; l’allenatore può decidere da che parte viene calciato il corner creando quindi una situazione d’incertezza in cui dovranno essere messe in campo concentrazione sui diretti antagonisti e, ovviamente, sulla traiettoria del pallone.

   In tutto verranno calciati 4 corners da parte di una squadra (rossi) e 4 dall’altra (bianchi) non necessariamente, ripeto, in modo sequenziale ma anche in modo casuale, impartito dall’allenatore, chiamando il nome del “battitore” prescelto.

   Vince la squadra che realizza più reti.

   Aumentando il numero di palloni, e diminuendo le pause tra un calcio d’angolo e l’altro l’esercitazione può assumere una finalità metabolica differente.

   Materiale occorrente: palloni, casacche, porta mobile.

   …Quando si pigliano troppi gol in certe situazioni….

   Claudio Damiani