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Allenamento intermittente ” a segmenti”.

Una semplicissima variante di allenamento aerobico basato sulla corsa intermittente. Al comando vocale dell’allenatore i giocatori effettuano un allungo ad intensità sub-massimale di tanti segmenti pari al numero chiamato. Il recupero in souplesse potrà essere nei vari blocchi di lavoro,