Tag Archives: integratori

Fabbisogno proteico e sintesi proteica

Che funzioni hanno le proteine? Che differenza c’è tra anabolismo e catabolismo? Quanti grammi di proteine andrebbero assunti ogni giorno? Qual è il fabbisogno proteico di uno sportivo? Quando è necessario introdurre proteine? Quando le proteine sono troppe? Sono solo

Integratori a base di carboidrati: quali sono i migliori prodotti?

(aggiornato al 26/03/2020) Quando si parla di integratori a base di carboidrati è fondamentale specificare quando e a che scopo assumerli; visto che i carboidrati sono presenti in molti cibi, in varie forme e quantità, ha senso approfondire l’integrazione con

Integratori alimentari: quali sono le migliori marche?

“Le migliori marche”…”I migliori prezzi online”…sono solo alcune delle frasi che è facile leggere quando si cerca online un integratore. Ma com’è possibile districarsi tra tutte le marche presenti sul mercato per “rifornirsi” (quando necessario) dalla migliore o dalle migliori

Integratori alimentari: quando sono veramente necessari

Sugli integratori alimentari si legge di tutto: chi li promuove, ne sottolinea/promette i benefici, mentre la classe medica tende a consigliarli solo quando necessari. Ma quando sono veramente necessari? Con questo post cercheremo di chiarire le 3 tipologie di integratori

Alimentazione: le domande più frequenti

(Aggiornato al 15/05/2020) Integratori, veganesimo, omega 3, incremento massa muscolare, recupero fisico e “diete alla moda”! Sono tutti argomenti su cui possono insorgere quesiti quando si cerca di approfondire un argomento vasto come l’alimentazione (di cui abbiamo dato le linee

Tempo di tornei e di spareggi: qualche consiglio per non farsi sorprendere dal caldo

Con l’avvio della stagione calda e l’incombenza delle fondamentali partite di play off e play out diventa importantissimo per gli sportivi il modo di alimentarsi per non farsi ritrovare durante la gare in piena crisi. Vista l’importanza dell’integrazione nell’alimentazione abbiamo