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  1. Tattica individuale: esercizio per 1 vs 1

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    I giocatori A e B iniziano l’esercizio contemporaneamente dapprima con degli sprint verso i coni, poi attaccando la palla posta al centro di uno spazio 10 x 15 mt. Chi conquista la palla la deve proteggere per almeno 4”, prima di poter fare gol in una della due porte. Chi non conquista la palla per primo, può conquistarla e fare gol.

    Variante: l’allenatore chiama i colori dei coni e i due contendenti devono attaccarli in quella sequenza.

    N.B. l’esercizio viene svolto da entrambi i lati.

    1 vs 1 con poretezione della palla

    Obiettivi tattici: attacco alla palla, pressione, protezione della palla, 1 vs 1

    Durata: 15’

    Materiale occorrente: palloni, coni colorati, porticine e delimitatori.

    A cura di Nicola Amandonico

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