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AUDIO/VIDEO: Le corse continue

Dopo quello dedicato alla Strutturazione dell’allenamento, l’audio-video di oggi è dedicato all’approfondimento delle Corse continue; non verranno solamente analizzate le caratteristiche metodologiche di questi mezzi allenanti (intensità, lunghezza, recupero, periodo preparatorio, ecc.), ma anche le motivazioni fisiologiche del loro utilizzo.

Gli ingredienti dell’allenamento per la corsa (LE CORSE CONTINUE)

Dopo aver stabilito il “come” debba essere strutturata una stagione agonistica, passiamo al primo documento che tratta gli “ingredienti” dell’allenamento per il podista-agonista. Come primo “passo”, saranno approfonditi i mezzi allenanti più utilizzati, perché più facili da svolgere (anche per