Tag Archives: corsa in salita

La corsa in montagna (prima parte)

Il documento scaricabile di oggi è dedicato alla corsa in montagna, che sta prendendo sempre più corpo nella passione dei podisti. Dopo una breve introduzione delle discipline che sono codificate in questo contesto verranno analizzate le differenze con le corse

Balzi multibalzi e corsa finalizzati al miglioramento della forza

In questo post sottolineamo l’importanza di un lavoro specifico di balzi, svolto nell’ambito del programma relativo alla preparazione fisica per atleti praticanti giochi sportivi quali il calcio, la pallacanestro, la pallavolo, la pallamano, il tennis, etc. Le capacità fisiche che