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  1. Reattività e psicocinetica

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    Esercitazione finalizzata alla velocità di esecuzione dello sprint con aggiunta dell’elemento “segnale visivo” “chiamato da “comando sonoro” a curare l’aspetto psicocinetico,

    Si crea un quadrato 5x5mt con quattro bandierine colorate e un rombo con dei cinesini come in figura.

    I 4 gruppi di giocatori, in egual numero, si dispongono su ognuno dei 4 cinesini.

    Al comando vocale dell’allenatore i due giocatori più vicini al cinesino del colore corrispondente eseguono uno sprint a raggiungere la fila del compagno opposto.

    L’allenatore eseguirà il comando vocale ripetutamente per un tempo stabilito a seconda della quantità dei giocatori coinvolti.

    Occorre indicare di lasciare la bandierina sul proprio fianco dx o sx, onde evitare che i giocatori entrino in contatto.

    Claudio Damiani

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