Tag Archives: carico carboidrati

Il carico di carboidrati negli sport di resistenza

(aggiornato al 14/07/2020) Il carbo load (in Italiano “carico di carboidrati”) è una strategia essenziale negli sport di resistenza per massimizzare le scorte energetiche di carboidrati (glicogeno) al fine di ottenere elevate performance su lunghe distanze. Ma questa pratica, che