Tag Archives: calciare in porta
1 vs 1 condizionale
I giocatori A e B partono contemporaneamente con uno sprint lanciato di 2 mt. poi affrontano uno sprint massimale di 5 mt., recuperano effettuando skip alla scaletta, cambiano direzione all’altezza del conetto, e attaccano la palla per conquistarla ed effettuare
Tecnica di base e applicata: tre esercizi
Tre esercizi che toccano elementi di tecnica di base (conduzione, trasmissione, controllo (orientato), tiro in porta e applicata (smarcamento/inserimento senza palla). 1) Il giocatore A inizia in conduzione, trasmette al compagno B (1) che si sposta o a destra o
Tattica individuale: 1 vs 1 con conclusione
1) 1 VS 1 CON SEQUENZA COLORI 2 Esercizio tattico 1 vs 1, rapidità con distanze brevi, e attenzione. A e B attendono il via dal M che consiste nel dettare in sequenza i tre colori rappresentati dai conetti,
Esercitazioni finalizzate alla velocita di conclusione
1) CHIAMO COLORE E CALCIO Esercizio tecnico, palleggio, conduzione in slalom, passaggio e conclusione; ma anche di attenzione uditiva e visiva. A conduce palla in slalom tra i conetti, esce e scarica su B, contemporaneamente chiama un colore tra blu
Cinque proposte di esercitazioni tecniche a tutto campo
1) TECNICA, COORDINAZIONE E CONCLUSIONE A parte in conduzione ed effettua lo slalom tra i paletti, contemporaneamente B effettua lo skip tra i paletti o la scaletta. Arriva in B1 e riceve da A1, conduce tra i paletti e conclude
Proposta di riscaldamento pre-gara
Sulla base di numerose partite di livello osservate ultimamente, delle quali non ci si è fatti scappare le tecniche di riscaldamento delle varie squadre coinvolte, si è arrivati a comporre uno schema di “warm-up” pre partita, che proponiamo a tutti
Dieci proposte di esercitazioni per dilettanti
“Generalmente il primo giorno di allenamento della settimana, viene digerito male dal calciatore dilettante, poiché si effettuano lavori atletici un po’ impegnativi. Due anni fa, lavorando con una squadra di promozione, avevamo cominciato l’annata, con lavori di forza il martedì
La circolazione della palla
CIRCOLAZIONE DELLA PALLA FINALIZZATA ALLA CONCLUSIONE Tattica, circolazione della palla e movimento a smarcarsi; tecnico. Passaggio e controllo orientato. A inizia l’azione con un passaggio ad uscire (dal pressing avversario, i paletti) con B (1), che gliela restituisce sul movimento,
Reattività e conclusione
Un semplice esercizio per allenare la reattività, la tecnica del tiro in porta e allo stesso tempo i portieri. Si divide la squadra in due gruppi come in figura (ma si puo’ inserire anche un gruppo centrale), difronte a un
Doppio tiro in area di rigore dopo scambio
Nello spazio delimitato dall’area di rigore si posizionano due porte come in figura e 4 file di giocatori ai loro lati. Si delimita una zona centrale entro la quale bisogna effettuare il passaggio e il successivo tiro. Il giocatore in
Il tiro in porta – Seconda puntata
Nella prima puntata dell’articolo abbiamo spiegato gli aspetti principali del tiro in porta per una corretta esecuzione. Inoltre abbiamo elencato i vari modi di colpire la palla: a) Calcio d’interno b) Calcio di collo c) Calcio di esterno d) Calcio
