Tag Archives: allenamento
Calcio: allenare la forza senza andare in palestra
Running: come preparare un programma d’allenamento
Fabbisogno proteico e sintesi proteica
L’allenamento della maratonina per principianti
Running: l’allenamento per la maratonina
L’allenamento della coordinazione nel calcio: dagli Esordienti fino alla Prima Squadra
Stretching o allungamento funzionale?
Running: l’utilizzo del Ritmo Gara dei 5000m per migliorare sui 10Km
Allenamento running: il Progressivo
Allenamento Running: siete atleti veloci o resistenti?
La preparazione atletica del difensore (prima parte)
Iniziare a correre: tutto quello che il principiante deve sapere
L’allenamento estivo del calciatore
Fartlek mp3 (le playlist)
Il Fartlek mp3
Correre ed Allenarsi in quota
MOVIMENTO SPECIFICO FUNZIONALE: Recensione
Recensioni libri: ALLENAMENTO DELLA FORZA A BASSA VELOCITA’
Salite brevi: alternative alle hill sprint
Running: alleniamo le componenti neuromuscolari con i ”saliscendi”
Allenamento Running: la Velocizzazione dei Ritmi
Le varianti “LUNGO” del Runner

I “Lunghi” sin dall’epoca di Arthtur Lydiard, rappresentano alcuni degli ingredienti fondamentali (insieme al Fartlek, alle ripetute, alle Salite, ecc.) del podista. L’evoluzione dell’allenamento ha portato nel tempo a perfezionare questo “ingrediente”, in particolar modo in relazione al periodo della