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Allenamento per la Potenza Aerobica: meglio con palla o senza?
Gli aneddoti sull’esclusivo utilizzo della palla nei mezzi di allenamento atletici (sopratutto sottoforma di mini-partite) sono sempre più diffusi; leggendo giornali e ascoltando interviste in TV sembra emergere il seguente scenario: L’utilizzo esclusivo della palla consente una formazione tecnico-tattico più
AUDIO/VIDEO: Lo sviluppo della rapidità nel calcio (prima parte)
Inauguriamo oggi la sezione “Audio/Video” con la prima parte dei post dedicati alla rapidità nel calcio. Questo primo video tratta la parte dedicata alle “Esercitazioni analitiche mirate all’esecuzione corretta dei cambi di direzione” (vedi primo, secondo e terzo post). Verranno
Mezzi d’allenamento a caratteristiche “miste”: il Passaggi strutturato
Nei precedenti post abbiamo chiarito che l’allenamento atletico Specifico deve essere effettuato necessariamente tramite minipartite (perché non sarebbe possibile riprodurre a secco le variabili atletiche del modello funzionale del calcio); le variabili di questi mezzi consentirebbero di agire in maniera
Lavoro per la Forza Massima ed incremento della performance nel calcio
(Aggiornato al 27/01/2021) Nel primo post dedicato all’uso dei pesi per il miglioramento della performance, abbiamo concluso come sia l’uso delle macchine che quello dei pesi liberi orientato allo sviluppo della potenza, incrementano il rischio di infortuni nel calcio. Oggi
Corso di Formazione “L’ALLENATORE DI CALCIO VINCENTE” – Genova, Firenze, Roma, Rimini, Verona, Lugano (Svi)
“L’ALLENATORE DI CALCIO VINCENTE” Corso di Formazione “L’ALLENATORE DI CALCIO VINCENTE”, che si terrà presso varie città italiane, elencate successivamente, nel periodo di Giugno-Luglio. Il Corso è l’UNICO in ambito nazionale a trattare in maniera specifica e concreta le variabili
Le Ripetute
L’utilità di questa forma di allenamento è stata recentemente messa in dubbio dagli studi sulla potenza metabolica (che ha evidenziato l’importanza delle accelerazioni/decelerazioni nel modello funzionale del calcio) e da una conseguente ricerca di maggior specificità degli stimoli allenanti. Chi
L’allenamento intermittente (applicazioni pratiche)
Dopo aver analizzato quelli che sono gli aspetti teorici dell’allenamento intermittente e i protocolli che hanno ricevuto un seguito sperimentale, andremo ad approfondire gli aspetti più pratici che possono interessare gli allenatori/preparatori che lavorano nell’ambito del calcio. Abbiamo concluso il
L’allenamento intermittente (aspetti teorici)
Dopo aver affrontato quelle che dovrebbero essere le caratteristiche dell’allenamento specifico, dell’allenamento generale e l’RSA (come tipologia di allenamento misto) andremo ad approfondire un mezzo molto utilizzato, cioè l’intermittente. Le caratteristiche principali di questo mezzo di allenamento sono 2:
Premier League 19a giornata: Cadono sia United che Chelsea, Tottenham che non ne approfitta
Grandi sorprese in questa 19a giornata di Premieri League: perdono in casa Manchester United e Chelsea, pareggia il Tottenham e l’unica che ne approfitta delle grandi è statol’Arsenal. Il City avrà l’occasione di andare ancora primo nel match contro il
