Psicologia

Calcio: 4 semplici posizioni per favorire il recupero

Facendo il preparatore nei dilettanti, mi vengono spesso chieste dai giocatori posizioni o “posture” da fare a casa che possano aiutare a recuperare più facilmente gli sforzi. Spesso queste richieste sono date dalla necessità e dal desiderio di arrivare ad…
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Dormire adeguatamente per essere un miglior atleta

(Aggiornato al 26/12/2020) L’allenamento è sempre stato considerato da tecnici ed atleti (di qualsiasi livello) come il punto focale per raggiungere i propri obiettivi; con il passare degli anni anche l’alimentazione ha assunto un ruolo sempre più importante per assecondare…
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Running: il riscaldamento per l’allenamento e la gara

(Aggiornato al 26/02/2021) Il riscaldamento è una fase importante dell’allenamento (e del pre-gara), che l’atleta dovrebbe essere in grado di organizzare e gestire, affinchè riesca a godersi al meglio la corsa, anche dal punto del risultato cronometrico; questo vale sia…
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Vegani o carnivori: chi ha veramente ragione?

(Aggiornato al 09/04/2021) Il dibattito tra vegani e carnivori sta assumendo sempre di più i connotati di un “diverbio acceso” tra tifosi di squadre opposte…cioè un qualcosa sostenuto più dall’emotività della propria scelta, che da ragioni razionali. Questi tipi di…
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Alimentazione: le domande più frequenti

(Aggiornato al 09/04/2021) Integratori, veganesimo, omega 3, incremento massa muscolare, recupero fisico e “diete alla moda”! Sono tutti argomenti su cui possono insorgere quesiti quando si cerca di approfondire un argomento vasto come l’alimentazione (di cui abbiamo dato le linee…
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La preparazione atletica al Leicester di Ranieri: spunti per le programmazioni future

Quello di Ranieri, nella Premiere League 2015/2016, è stato additato come un autentico “miracolo” e al tecnico Romano è stato riconosciuto gran parte del merito, a tal punto di esser soprannominato “King Claudio”. Ma quali sono state le chiavi che…
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Perché, e come, l’attività fisica fa bene alla salute (benefici ed aspetti metodologici)

L’attività fisica fa bene! Questo lo sappiamo tutti; ma a quali “dosi”? A quale intensità? Qual’è il limite minimo per avere dei vantaggi significativi? Troppa attività sportiva fa male? Queste sono domande lecite, a cui spesso si sente rispondere in…
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Sport, Alimentazione e Benessere: qual è lo stile di vita ideale?

(Aggiornato al 14/07/2020) Diete, integratori, attività fisica, trattamenti “miracolosi” e tanto altro…on-line si trovano veramente tante “ricette” (per “Vivere meglio”) con diversi punti in comune, ma anche peculiarità che originano da motivi commerciali, istituzionali o semplicemente legati alla tradizione. L’approfondimento…
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La valutazione della condizione atletica nel calcio: condizione “necessaria”, ma non “sufficiente” (prima parte)

Dopo più di 3 anni dal mio primo articolo sulla valutazione atletica del calciatore, mi sono accorto quanto sia grande il gap tra la teoria espressa dal maggior numero delle ricerche scientifiche sull’argomento e l’applicazione pratica nell’allenamento. All’inizio ero convinto…
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Il calcio è poesia

Pubblicato da Isabella Gasperini su ISABELLA GASPERINI BLOGPER "CRESCERE GIOCANDO A CALCIO" Il calcio è una giornata di festa come oggi, 25 aprile, un centro sportivo assolato, tanta gente..... E in un angolo silenzioso vicino a un campo di grano,…
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Il folle delirio di un padre

TREVISO – I genitori che tifano per i propri figli, impegnati su un campo di calcio, in palestra o in piscina. Che li esortano a vincere. Ma che sono pronti ad accoglierli col sorriso anche se perdono, convinti che «l’importante…
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E’ arrivato Honda al Milan: si parla di “jet lag”

E' arrivato Honda al Milan e Galliani ha affermato ai media che sarebbe prematuro farlo giocare già da domenica contro il Sassuolo.Neanche fosse lui l'allenatore o facesse parte dello staff tecnico...Fosse lui a palpare la stanchezza o le sensazioni dei…
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La commovente lettera di Bruno Conti al figlio

Bruno Conti ha scritto una commovente lettera al figlio Daniele, centrocampista del Cagliari.Oltre a blogger scanzonato e allenatore (nel pallone), di calcio, sono anche padre. Padre di tre meravigliosi figli che amo al di sopra di ogni cosa; ecco, quando…
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Papà …io sono tuo figlio

Caro Papà era tanto che volevo parlarti ma solo ora riesco a farlo. Sai...in passato era diverso ma adesso nei tuoi occhi vedo solo il riflesso della maschera che mi hai fatto indossare. Iniziò per gioco e finì sul serio…
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Lettera alla MAMMA: spettatrice … protagonista!

(L’emisfero destro … dei giorni nostri!)Salve a tutti, sono un bambino del XXI secolo, voglio raccontarvi una storia …In questo strano mondo del calcio (giovanile) troppo spesso si condanna preventivamente la figura del ‘genitore-papà’ reo sempre e comunque di tutti…
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“E’ che voglio continuare a giocare!”

Negli ultimi giorni è circolata molto online ed è stata pubblicata anche su numerosi giornali - oggi ne parla anche Massimo Gramellini sulla Stampa – una foto in bianco e nero che mostra un bambino mettersi in mezzo a due…
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Amarcord e riflessioni

Il calcio è cambiato… Tempo fa ti venivano a prendere per la strada o ti chiedevano di andare a giocare perché vedevano in te delle doti. Una borsa, una tuta, il far parte di un gruppo di bambini o ragazzi…
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Il mobbing nel calcio

Il gioco del calcio nel corso degli ultimi anni ha avuto dei radicali cambiamenti, cercando però di ammodernarsi, nel bene e nel male. Abbiamo assistito a cambi di regolamenti, sono stati costruiti nuovi stadi, le pay-tv oramai sono il nostro…
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Allenamento Running: dalla teoria alla pratica

Oggi riprendiamo l’argomento dell’allenamento per il podismo/running con un post molto interessante sull’aspetto pratico dell’allenamento amatoriale e non. La letteratura scientifica è piena di ricerche che tendono ad approfondire i legami tra qualità fisiologiche e performance al fine di trovare…
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“Insegnare ed imparare: elementi per crescere”

a cura di Claudio Damiani - Allenatore di baseE' stato il tema di una piacevole serata alla quale sono stato invitato da una società della mia provincia. Di fronte a un pubblico composto perlopiù da genitori del settore giovanile e…
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Corso di Formazione “L’ALLENATORE DI CALCIO VINCENTE” – Genova, Firenze, Roma, Rimini, Verona, Lugano (Svi)

“L'ALLENATORE DI CALCIO VINCENTE” Corso di Formazione “L'ALLENATORE DI CALCIO VINCENTE”, che si terrà presso varie città italiane, elencate successivamente, nel periodo di Giugno-Luglio. Il Corso è l'UNICO in ambito nazionale a trattare in maniera specifica e concreta le variabili…
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Pensare ed agire in positivo

“Impossible is nothing”. Proprio così: tutto è possibile, ma solo per chi crede in sé stesso e negli altri.Infatti la nostra mente è strutturata in maniera tale da poter essere allenata a credere, pensare ed agire positivamente, ad avere fiducia.…
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Corso di formazione e specializzazione in psicologia sportiva 1° livello

ASI SETTORE “PSICOLOGIA DELLO SPORT” CORSO DI FORMAZIONE E SPECIALIZZAZIONE IN PSICOLOGIA SPORTIVA I° LIVELLO RISERVATO A PSICOLOGI, OPERATORI SPORTIVI, INSEGNANTI, ALLENATORI E TECNICI a Roma e Benevento. Il settore “Psicologia dello sport” per soddisfare le esigenze degli operatori nelle…
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Lo spirito di squadra (seconda parte)

Per chi non avesse letto la prima parte: cliccare qui La squadra: uno specifico tipo di gruppo che può essere definito come un insieme dinamico costituito da individui che si percepiscono più o meno interdipendenti. La squadra sportiva può essere,…
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Lo spirito di squadra (prima parte)

Lo spirito di squadra ... la chiave del successo I Chicago Bulls raccolti intorno al loro coach, Phil Jackson, che legge loro brani dal "Libro della giungla" per preparare la squadra alla partita. Una frase che ricorre spesso, per motivare…
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