Tattica individuale: proposta per l’1vs1

4 gruppi; i due contendenti A e B partono contemporaneamente con una corsa coordinativa nei cerchi, adeguandola alla loro distanza (differenziazione) e arrivano veloci sul cono centrale A1 e B1.

Si stabilisce chi comanda il movimento, in questo caso A, che scegli di andare in A2, B1 si comporta di conseguenza andando sul cono opposto, in B2.

Contemporaneamente, curando i tempi, dai lati partono altri due contendenti che devono essere di colore diverso da A2 e B2, in questo caso E e C che effettuando una corsa coordinata alla scaletta e vanno a contendersi la palla con rispettivamente con B3 e con A3 e a cercare di fa gol in una delle due porticine poste ai loro lati.

Si ruota in senso orario.

1 VS 1

OBIETTIVI: coordinazione, reattività, abitudine alla conquista della palla.

Materiale occorrente: palloni, scaletta, coni, paletti, cerchi.

Durata esercizio: 8 minuti

Numero di serie: 2

Recupero: 3 minuti

Numero recuperi: 3

Numero giocatori: 18

Fasce interessate: Pulcini, Esordienti, Giovanissimi, Allievi e Prima squadra.

 

A cura di Nicola Amandonico

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