Tag Archives: velocità di gara

Running: gli allenamenti a “caratteristiche miste”

Dopo aver affrontato il mantenimento delle caratteristiche neuromuscolari e la modulazione del tono muscolare tramite l’utilizzo degli allunghi nelle varie forme, nel post odierno andremo ad analizzare gli allenamenti a caratteristiche miste, cioè tutte quelle forme di training che si

Il fartlek

Il Documento odierno tratta di una forma di allenamento particolarmente nota, di origine scandivanva che però negli anni ha subito alcune modifiche per adattarla alle esigenze della metodologia d’allenamento modenra, in particolar modo in relazione alla progressiva conoscenza dei metabolismi

Le Ripetute

Il Documento che vi consentiamo di scaricar oggi sulla corsa riguarda una tipologia di allenamento che può essere un’arma a doppio taglio (a seconda di come la si “usa”) per il podista. Il pericolo al quale si può andare incontro,

Gli ingredienti dell’allenamento per la corsa (LE CORSE CONTINUE)

Dopo aver stabilito il “come” debba essere strutturata una stagione agonistica, passiamo al primo documento che tratta gli “ingredienti” dell’allenamento per il podista-agonista. Come primo “passo”, saranno approfonditi i mezzi allenanti più utilizzati, perché più facili da svolgere (anche per