Esercitazioni finalizzate alla velocita di conclusione

2 CONCLUSIONI IN SEQUENZA

1) CHIAMO COLORE E CALCIO

Esercizio tecnico, palleggio, conduzione in slalom, passaggio e conclusione; ma anche di attenzione uditiva e visiva.

A conduce palla in slalom tra i conetti, esce e scarica su B, contemporaneamente chiama un colore tra blu e giallo, in questo caso giallo, e viene servito dallo stesso colore per calciare in porta.

Mentre A esegue lo slalom Blu e Giallo palleggiano.

Variante:

A viene servito dal colore non chiamato, in questo caso, rosso.

Conetti e palloni.

CHIAMO COLORE E CALCIO

 

2) CAMBIO DI DIREZIONE E CONCLUSIONE

Condizionale con palla e tecnica.

A parte in slalom tra i paletti (regolare la distanza in funzione degli obiettivi condizionali prefissati), e va a ricevere (1) da B per concludere a rete (2). Idem dall’altro lato. A recupera palla e va in coda ad E.

Palloni e paletti.

 

CAMBIO DI DIREZIONE E CONCLUSIONE

 

3) DUE CONCLUSIONI IN SEQUENZA

Esercizio proposto con finalità tecniche e coordinative, oppure se si da una certa intensità allo slalom tra i paletti, abbinate alle conclusioni, si possono ottenere dei benefici atletici.

A parte in slalom tra i paletti, e corre a ricevere da C per concludere, poi corre da B e riceve per concludere ancora.

Si ruota nelle postazioni.

Palloni e paletti.

 

2 CONCLUSIONI IN SEQUENZA

 

Nicola Amandonico

 

 

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