Running: miglioriamo le qualità neuromuscolari tramite i “Circuiti di Lydiard”
Come più volte ribadito, una delle maggiori lacune dei podisti amatori...
Category Archives: Resistenza
Preparazione atletica calcio: la potenza è nulla senza controllo
Con il post odierno vogliamo riprendere un concetto molto importante, che...
Guida della palla in regime di rapidità (dall’1c1 globale al 2c2 di transizione)
Analizziamo oggi un mezzo molto utile (e molto gradito dai giocatori)...
“2vs2 con le sponde”: un mezzo universale per la tattica e la preparazione atletica (seconda parte)
Abbiamo precedentemente analizzato il “2vs2 con le sponde” come un mezzo...
“2vs2 con le sponde”: un mezzo universale per la tattica e la preparazione atletica (prima parte)
Abbiamo più volte ribadito l’importanza dell’allenamento atletico specifico con la palla,...
Il Fartlek a colori
Come gia approfondito in post precedenti, possiamo inquadrare il Fartlek nel...
Gli infortuni del corridore: cosa può fare l’atleta
Il documento scaricabile di oggi mira non tanto ad approfondire la...
Il 10-20-30 Training concept di Bangsbo applicato al calcio
Dopo aver analizzato il 10-20-30 Training concept di Bangsbo nel suo...
L’ultima “genialata” di Bangsbo: il 10-20-30 Training Concept
Il titolo del post, in parte serio ed in parte ironico,...
Running: i segreti di Alberto Salazar
Ex maratoneta di alto livello (vincitore di 3 maratone di New...
L’essenza della programmazione dell’allenamento
Pubblico molto volentieri l’intervento del mio collega ed amico Alessandro Pierini...
Potenziamento muscolare: “Esercizi statico-dinamici” o “Allenamento della forza a bassa velocità”?
Premetto subito che il seguente non è un articolo promozionale e...
Il riscaldamento pre-partita
Lo scopo del riscaldamento pre-partita è quello di preparare ed ottimizzare...
La preparazione per le gare di 10-12 Km
Prosegue la carrellata sulle programmazioni dedicate alle gare amatoriali: dopo la...
Il fartlek come mezzo allenante per il calcio (seconda parte)
Nella primo post dedicato al Fartlek abbiamo approfondito i mezzi dedicati...
