Running: miglioriamo le qualità neuromuscolari tramite i “Circuiti di Lydiard”
Come più volte ribadito, una delle maggiori lacune dei podisti amatori...
Category Archives: Preparazione atletica
Tiro in porta e preparazione atletica (prima parte)
La conoscenza del legame tra il calciare in porta e le...
L’allenamento dell’esplosività nei dilettanti (seconda parte)
Nel post precedente abbiamo analizzato le caratteristiche ideali che deve avere...
Alleniamo la rapidità con la palla (varianti)
Dopo il successo del primo post dedicato all’argomento, aggiorniamo il materiale...
Allenamento Running: dalla teoria alla pratica
Oggi riprendiamo l’argomento dell’allenamento per il podismo/running con un post molto...
Preparazione atletica calcio: la potenza è nulla senza controllo
Con il post odierno vogliamo riprendere un concetto molto importante, che...
Guida della palla in regime di rapidità (dall’1c1 globale al 2c2 di transizione)
Analizziamo oggi un mezzo molto utile (e molto gradito dai giocatori)...
“2vs2 con le sponde”: un mezzo universale per la tattica e la preparazione atletica (seconda parte)
Abbiamo precedentemente analizzato il “2vs2 con le sponde” come un mezzo...
Mezzi di allenamento per la Scuola calcio: “Il gioco del lupo” e le sue varianti
Il Gioco del Lupo è uno dei mezzi più utilizzati per...
“2vs2 con le sponde”: un mezzo universale per la tattica e la preparazione atletica (prima parte)
Abbiamo più volte ribadito l’importanza dell’allenamento atletico specifico con la palla,...
Il Fartlek a colori
Come gia approfondito in post precedenti, possiamo inquadrare il Fartlek nel...
Alleniamo la rapidità (e non solo) con la palla
La suddivisione dei mezzi allenanti in analitici/globali/cognitivi per lo sviluppo della...
Mezzi di allenamento per la Scuola Calcio: “The Doctor”
Dopo aver analizzato quella che è una visione più moderna della...
Gli infortuni del corridore: cosa può fare l’atleta
Il documento scaricabile di oggi mira non tanto ad approfondire la...
Esercitazioni di rapidità coordinativa
In recenti post dedicati alla rapidità abbiamo elencato tra i mezzi...
