Allenamento Running: dalla teoria alla pratica
Oggi riprendiamo l’argomento dell’allenamento per il podismo/running con un post molto...
Category Archives: Patologie e infortuni
Gli infortuni del corridore: cosa può fare l’atleta
Il documento scaricabile di oggi mira non tanto ad approfondire la...
L’allenamento dell’esplosività per il calciatore durante la Pubertà: i presupposti per il futuro
Nel precedente post abbiamo visto come nei calciatori di sesso maschile,...
Recupero e performance: gli indumenti compressivi
Nel post sul recupero della scorsa settimana abbiamo concluso citando gli...
Esercizi per la “Core stability”: sono veramente utili?
Per “Core stability” si intende un insieme di esercitazioni volte al...
Nuovi orientamenti sul trattamento degli infortuni (la “ri-mobilizzazione”)
Nell’ultimo decennio si sono moltiplicati gli studi che hanno approfondito la...
Bayern con il cuore…….
di REMIGARE GIOVANNI Monaco Di Baviera- Finisce 2-1 la semifinale d’andata...
Calcio e Coordinazione (seconda parte)
Nel precedente post abbiamo visto come l’allenamento delle capacità coordinative debba...
Prevenzione infortuni e Resistenza muscolare locale
Nei precedenti post abbiamo analizzato come il lavoro con i pesi...
L’utilizzo dei pesi per il miglioramento dell’esplosività (prima parte)
Nel precedente post abbiamo analizzato i rapporti tra Rapidità ed Esplosività,...
I Crampi
Il crampo è una contrazione involontaria e acuta (spasmo) del muscolo...
Potenza aerobica, muscolare e prevenzione infortuni
Nel precedente post abbiamo brevemente accennato le caratteristiche dell’allenamento specifico alla...
Prevenzione infortuni e il protocollo 11+
Il protocollo “FIFA 11+” o semplicemente detto “The 11+” nasce dall’esigenza...
Occhio alle scarpe!
Oggi, oltre alle classiche suole da calcio a 6 o 12...
Lo stretching nel calcio: “statico” o “dinamico”? Utile o dannoso?.
Le tecniche di stretching per migliorare la flessibilità del calciatore si...
