Esercizio multi-purpose: 1vs 1 al buio

 Descrizione : ad una distanza di 20 metri dal portiere la rosa si divide a metà

In fila indiana con il tecnico in mezzo  defilato dietro con  numerosi palloni. 

L’esercizio consiste in un 1vs 1 al buio;  il duello inizia quando i due giocatori davanti vedono il  pallone che silenziosamente da dietro viene lanciato rasoterra dal tecnico.

Valutazione:  l’esercizio contribuisce ad enfatizzare  quei multi obiettivi inclusi  nel gioco.

  • la reazione motoria  
  • accelerazione (forza veloce)
  • tattica individuale 1v1 
  • esplosività (il tiro).

 

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